孕妈喝什么汤好 这三款汤养胎又养颜( 二 )


  步骤3:将银耳、玉竹、干莲子和芡实清洗干净后 , 用水浸泡30分钟 。
  步骤4:用刷子将鲍鱼壳刷干净 。
  步骤5:鸡肉切成块 。
  步骤6:锅中倒入清水 , 大火煮沸后放入鸡肉 , 焯烫约1分钟之后捞出备用 。
  步骤7:接着将鲍鱼壳放入 , 烫煮2分钟 , 去除表面杂质后捞出 , 汤水倒掉不用 。
  步骤8:过洗干净后 , 倒入银耳、莲子、芡实、玉竹、姜片、鸡肉、鲍鱼肉、鲍鱼壳 , 煮开后撇去浮沫 , 盖上盖子 , 用小火煲2个钟头 , 最后用盐调味即可 。(参考网站:太平洋亲子网)