孕妇作为特殊人群 , 饮食方面与普通人不同 , 有些食物是不能吃的 , 当自己怀孕后 , 就要了解这些 , 以免吃错了影响到胎宝的健康 。那么孕妇不能吃什么呢?一起来了解一下吧 。
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孕妇不能吃什么
十月怀胎 , 孕育出一个新的生命 。孕妇怀有胎宝 , 各方面都要注意 , 尤其是饮食 。那么孕妇不能吃什么呢?下面分享零食篇给大家:
1、爆米花
爆米花是很多年轻人都爱吃的 , 孕妇也不例外 。看电影时 , 吃着爆米花 , 喝着可乐 , 是一种享受 。但爆米花含有铅 , 会对身体造成不良影响 , 孕妇应尽量少吃 , 以免对胎儿脑细胞造成危害 。
2、油条
油条属于油炸食物 , 可能含有铝 , 不利于人体健康 , 所以 , 孕妇最好少吃 。如果想将油条和粥搭配在一起 , 最好购买早餐店售卖的油条 。
3、牛肉干
牛肉干是一种小零食 , 含有大量的盐 , 如果吃太多 , 会增加人的肾脏负担 , 影响血液循环 。孕妇在怀孕期间最好不要多吃 。
4、炸鸡翅
炸鸡翅在麦当劳经常卖得很火 , 小孩和大人多爱吃 。孕妇如果管不住嘴 , 吃了炸鸡翅 , 摄入过多过氧脂质 , 将损害体内的代谢酶系统 , 影响大脑健康 。
5、休闲小吃
主要指锅巴、虾条等小零食 , 内含糖精、味精 , 孕妇最好少吃 , 以免影响胎宝的大脑发育 , 增加胎宝出生后智力低下的风险 。
孕妇不能吃什么蔬菜
蔬菜是孕妇日常饮食中必不可少的食物之一 , 能提供多种维生素和矿物质 。但蔬菜有很多种 , 并非所有都对孕妇有好处 。部分蔬菜吃得多 , 会影响孕妇的健康 。那孕妇不能吃哪些蔬菜呢?
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1、茄子
茄子性寒 , 能活血化淤 , 软化血管 , 预防癌症 , 对普通人来说是有好处的 , 但对孕妇来说未必有好处 。孕妇食用茄子后 , 可能会出现腹泻、腹痛等不适症状 。建议脾胃虚寒、消化不良的孕妇慎吃茄子 。
2、马齿苋
马齿苋性寒 , 易增加子宫收缩次数 , 处于孕早期的孕妇最好不要吃 , 否则有流产风险 。此外 , 马齿苋滑利 , 对于子宫有明显的兴奋作用 , 不适合有习惯性流产史的孕妇吃 。
3、木耳菜
木耳菜性寒 , 滑利 , 与马齿苋性质一样 , 孕妇吃多了容易流产 , 建议孕早期和有习惯性流产史的孕妇不要吃 。
4、苦瓜
苦瓜内含有奎宁 , 虽然含量少 , 但吃多了 , 奎宁会刺激子宫 , 引起流产 , 所以 , 孕妇最好少吃 , 尤其是脾胃虚寒的孕妇 , 更要慎吃 。
5、鲜黄花菜
黄花菜含有秋水仙碱 , 孕妇食用后可能会出现喉咙发干 , 胃部灼热的症状 , 建议少吃 。如果孕妇要吃 , 用开水烫一下 , 能降低黄花菜内含的毒素 。
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