小寒吃什么小寒吃它暖胃消寒健康过冬( 二 )

2.太子参炖鹌鹑(有补五脏、益中气的功效)
材料：鹌鹑肉250克、瘦猪肉100克、党参15克。淮山30克。桂圆肉10克。枸杞子15克。芡实10克。
做法：将鹌鹑肉、瘦猪肉洗净。切块。党参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗净。一同放入砂锅。先用大火煮沸。再用小火炖煮1.5小时。调入精盐即成。
3.远志枣仁粥(有补益肝肾。养血安神的功效)
材料：远志10克。酸枣仁10克。粳米50克。
做法：将远志、枣仁、粳米洗净。粳米放入砂锅中。加适量清水。大火煮沸。然后放入远志、枣仁。小火煮至米烂粥稠即成。
4.山药枸杞蒸鸡(具有补脾益肾的功效)
材料：肉鸡1只(约1000克) 。北芪15克。党参20克。山药40克。枸杞30克。水发香菇、笋片各25克。调料适量。
做法：将肉鸡宰杀。掏出内脏。洗净备用;将北芪、党参、山药、枸杞、香菇、笋片洗净。放入鸡内。将鸡的切口缝好。置干净的盘上。上蒸笼蒸大约1小时即成。
5.首乌煲鸡蛋(有健脾益肾。益气养血的功效)
材料：鸡蛋2个。何首乌30克。山楂15克。陈皮6克。酱油、八角、精盐、白糖、山姜片各适量。
做法：将鸡蛋、酱油、精盐、八角、白糖、生姜片一并投入砂锅中。文火煮沸20分钟。取出鸡蛋。浸泡于冷水中。剥去蛋壳。再将去壳的鸡蛋放入砂锅中。煮沸约15分钟。除药渣即成。
【小寒吃什么小寒吃它暖胃消寒健康过冬】结语：以上就是小编为大家介绍的关于小寒吃什么的相关内容。通过文中的介绍。相信大家对于这些养生常识大家都知道了。也知道了怎么吃有利于身心健康。当然。除了饮食。大家在其他方面也要行动起来。过一个美好的冬天。

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