【孕期食谱 香菇鸡肉粥】
文章插图
香菇鸡肉粥
准备食材：
鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油少量、小葱适量 。
步骤1：香菇泡软切小粒 。
步骤2：鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟 。
步骤3：砂锅里米和加适量的水，调好时间煮开后，转小火煮的时候，加鸡肉和香菇 。
步骤4：粥煮好后，加一点香油，适量的盐，撒上小葱末即可 。
营养价值
香菇鸡粥清淡绵绸，鸡肉是人体获取优质的蛋白质重要来源，可增强人体免疫力 。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童
忌食人群：婴儿
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