情绪不稳定
哺乳期的妈妈,因为产后落差大、照顾新生儿、家人关注减少等问题,经常会出现情绪不稳,心情波动大,这些不良的情绪会使妈妈的健康受到影响,从而影响到奶水中的蛋白质、脂肪、糖等物质的合成,所以妈妈的奶水看上去比较清 。
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4.哺乳期,奶水太清怎么办?
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有个刚生完宝宝的同事,跟我说她的奶水太清了,感觉孩子吃不饱,后来聊了聊,才发现她奶水好,她也知道要喂奶时要两边都要喂,一边的乳房吃一会后,换另外一边的吃,但最后给宝宝吃的都是前奶,那自然孩子吃不到浓浓的后奶 。
然后我告诉她可以先仅着一边给宝宝吃,保证前奶和后奶都要吃到一些,这样对于孩子的生长发育是不影响的;另外一边吃不完的可以挤出来存起来,等以后给宝宝吃 。
所以,新妈妈发现“奶水太清”,可能有这几种情况:
1、每次给宝宝喂的都是前奶,也就是我同事这样的情况,每次宝宝都吃不到浓的后奶;
2、所谓太清,其实也没有个衡量的标准,有时候新妈妈可能觉得自己的奶水清,但和另外的宝妈一对比,可能并不清;
3、也有的新妈妈,的确存在这样的问题,即使喂后后奶,奶水也还是不浓 。
哺乳期,奶水太清没营养、宝宝吃不饱
首先,宝妈要先明白两点:奶水清宝宝就吃不饱,奶水清奶水没营养 。
1、奶水清宝宝就吃不饱
母乳是会发生变化的,会随着宝宝生长需求、时间和季节等发生变化,所以奶水清,并不一定宝宝就吃不饱 。
判断宝宝是否吃饱可以看下面几点:
观察宝宝吃奶时表现
一般宝宝吃奶时,会吮吸2-3口吞咽一次,吃上一会后,乳房变乳软,大多数宝宝是吃饱了;
观察宝宝精神状态
吃饱的宝宝会有满足、愉悦的深情,吃完后一次能睡觉3-4小时,若是宝宝一次睡觉时间短、还经常哭闹、找奶吃,那可能说明宝宝没有吃饱;
观察宝宝生理状态
吃饱的宝宝,每天大便3-4次,甚至更多;吃不饱的宝宝大便可能是绿色,小便次数小于4次;
给宝宝称体重,观察生长曲线
可以经常给宝宝称体重和量身长,并制作一张生长曲线图,如果曲线在正常范围内,那宝宝应该是吃的饱的 。
2、奶水清奶水没营养
因为母乳根据前后分为前奶和后奶,而不同阶段的奶水,主要的营养成分不同,并不是发清的前奶就是没有营养,而浓浓的后奶才有营养 。
前奶:前奶较后奶蓝些,含大量的水、蛋白质、乳糖及其他营养物质等,相当于开胃菜,帮宝宝解渴;
后奶:较前奶白,浓稠,含高热量的脂肪,是宝宝正餐,更加耐饿 。
哺乳期,奶水太清怎么办?
如果宝妈对比上面说到的“判断宝宝是否吃饱”的几点后,发现宝宝的确是吃不饱,那可以尝试:
调整喂奶,可以试试:前后奶都喂一些,甚至喂奶前先把前奶挤出来一部分,保证宝宝吃到的后奶占比大一些,再观察宝宝的情况,看是否吃的饱,生长发育曲线怎样,会不会上升;
当然,也有可能因为宝妈饮食的问题,导致营养不均衡,导致母乳是清的,这样的情况,新妈妈可以通过调整饮食结构来改变;
另外,宝妈也可以到可以监测母乳成分的机构,测一下母乳的营养成分,看是否适合继续母乳喂养,进而根据实际情况做出调整 。
京妈说:对于宝宝来说,母乳自然是最好的食品,若是能坚持给宝宝吃母乳,那当然也是最好的 。关于母乳喂养,宝妈们还有哪些问题,欢迎留言咨询和讨论哦 。
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