给宝宝补充维生素D的方法有哪些?

久久健康网导读:给宝宝补充维生素D的方法有哪些?这是最有效、方便和经济的方法 。经常让宝宝在户外活动 。春秋天 , 你可直接让宝宝在太阳下 , 夏天在树阴下 , 使宝宝的皮肤经常接触紫外线 。紫外线照射 , 可促进皮肤内贮存的7-脱氢胆固醇 , 经光化学作用转化为维生素D3 。太阳光照射 , 可使皮肤贮存维生素D3备用 , 不会使维生素D过量 。
【给宝宝补充维生素D的方法有哪些?】
第二 ,  口服维生素D
食物中除海鱼的肝脏含一定量维生素D外 , 乳类(包括人乳和牛奶)、蛋黄和肉类中含量均很少 , 谷物、蔬菜和水果几乎没有 , 婴幼儿每天从天然食物中摄取的维生素D不能满足他们发育的需要 。正常孩子不分年龄 , 每人每天需要补充维生素D400单位 , 而早产儿、先天贮存不足者或生长过速婴儿需要量增加 。因此 , 口服维生素D量应适当增加 。维生素D的制剂很多 , 家长可以自行选用 , 每天定量给孩子服用 。一般从出生后半个月到1个月开始服用 , 一直服到2岁半或3岁 。
特别提醒:
1. 如果宝宝服用维生素D强化的配方奶 , 根据奶量计算维生素D的用量 , 不足部分加以补充 , 避免因维生素D过量而中毒 。
2. 宝宝服用维生素D过多是会中毒的 。400单位是每天的维持量 , 不是治疗量 。
久久健康网温馨提示:如果发现你的宝宝有佝偻病 , 必须在医生的指导下 , 给予相应的治疗 。
(编辑:苗皓)