秋季宝宝要如何调理？秋季最全宝宝护理手册

秋天虽然天气凉爽下来了，但因为秋天干燥，容易上火，而且昼夜温差增大，容易着凉，加上秋天正是孩子新入园的头一两个月，容易生病，所以秋天对于孩子来说并不好过。没关系，用点心，这个秋天并不难过。
新托入园，应该收敛神气
孩子9月新入园，一两个月内是适应期。面对陌生的环境和老师、小朋友们，有的孩子很兴奋，更多的孩子则是烦躁、焦虑、无助，甚至哭闹，情绪不稳定、不愉快，食量下降，睡觉不踏实，有时在梦中还会抽搐、哭泣。这样的孩子往往表现为唇舌红艳，大便干硬，小便色黄，有的孩子还反复感冒、发烧。
按照中医理论，夏季阳气旺盛，神气飞扬，秋季阳气收敛，阴气微生，天气由热转凉，天地之气的升降交替，容易造成肺气肃降与肝气升发的不适应，出现焦虑、急躁等情绪的变化。孩子的心智发育还没有完善，不会照顾自己，对环境变化的适应能力也有不同，所以这时候更需要家长的悉心关照。
除了让孩子少量多次地喝白开水，从幼儿园回家后多陪伴他，帮他调整情绪外，还可以准备些菊花水、茅根水或灯芯草水给孩子喝，帮助他清内热、安神志。
自制清热安神饮
取白菊花5朵，或者白根15根，或者灯芯草0.5，用沸水一大杯冲泡，放后适当加入冰糖或果汁调，让孩子随意饮用。

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贪图秋凉，小心感冒生病
“春捂秋冻”是大家熟知的保健要诀，是说春季气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣；秋季气温稍凉爽，不要过早、过多地增加衣服。其实，春捂秋冻都是在季节变换、气温不稳定的时候，给予身体保护和适当的刺激，以提高对冷热的耐受能力，增强身体素质，减少生病。
入秋后，天气渐凉，寒热变化明显，有时感觉“一天有四季，十里不同天” 。对身体稚嫩的孩子来说，秋冻不是简单的“遇冷也不添加衣服”，而是及时、适当增减衣服，以凉爽而不寒冷为宜，不要裹得严严实实、密不透风。如果在秋季气温变化柔和时缺少了这样的适应性训练，那么，到了严酷的冬季就很难调节平衡，容易使孩子反复伤风感冒。
秋凉的特点是早晚凉、中午热，昼夜温差较大，要及时给孩子增减衣物，头脑可凉些，肚脐、足下要暖和，还有“白露身不露”的告诫。身体壮实的孩子对冷热的耐受力较强，稍贪凉些正可清解内热，可放松些看护。身体娇嫩的孩子多有呼吸系统、消化系统的宿疾，稍有不慎，触犯贼风，容易伤风感冒，引发咳喘、腹泻等旧病，所以要细心看护，不能懈怠。
早睡早起，调养起居心情
秋季，自然界的阳气由发散转向收敛，秋分时昼夜平均，阴阳相半，孩子的起居作息也要相应调整，“早卧早起，与鸡俱兴。”早些安睡，收敛神气，顺应秋气之收，保养内守的阴气；鸡鸣即起，舒展肺气，活动锻炼，防止收敛过度，保持阴阳平衡。有些孩子到秋季还没精打采的，透出一种慵慵懒懒的秋乏感觉，这可能是机体在补偿夏季炎暑的过度消耗，让孩子美美地睡几个长觉，他就会打起精神来了。
登高赏菊、身佩茱萸是大家熟知的秋天活动，缓步于青翠的山间林地，呼吸清新的空气，舒展肢体和放松心情，对大人、孩子都有益处。古代还有一个跟秋天有关的活动，就是在农历8月的清晨，用干净柔软的绢囊，采集百草或柘树枝叶上的露水，做成五明囊，用来擦拭、清洗双眼，让眼睛更加明亮。我们不必像古人这样做五明囊明目，在孩子们用眼过多时，做做眼保健操，望望远，去户外放松一下，也可以缓解眼睛的疲劳。