材料
文章插图
食材
洋葱1/2 颗
西红柿3 颗
甜椒1 颗
圆茄（或长茄）2 颗切块
圣女果10 颗对半切
花菜1/2 颗
花枝1 只切条
虾子12 只
蛤蜊1/2 斤
西红柿糊2汤匙
【儿童菜谱海鲜类：番茄烩海鲜】黄油50 公克
调味料
盐巴适量
蒜头6 颗切碎
奥勒冈1小匙
迷迭香适量
做法
1、取陶锅下黄油，将洋葱炒至金黄后，加入西红柿、西红柿糊、蒜碎与奥勒冈拌炒至糊状 。
2、将甜椒、圆茄放入作法1 稍微拌炒后关火，加入花枝、虾子、蛤蜊、圣女果、花菜与迷迭香 。
3、将作法2 放入陶锅内，外锅加2 杯水，蒸约20 分钟，起锅前加适量盐调味 。
儿童菜谱海鲜类：海鲜拌大酱汤
- 母乳喂养能减少儿童期肥胖几率
- 母乳喂养能预防儿童耳部感染
- 儿童自闭症的常识究竟会有哪些呢
- 儿童自闭症如何判别呀
- 引起儿童哮喘的原因会是什么呢
- 打了新冠疫苗多久能吃海鲜 打完新冠疫苗不忌口有什么后果
- 母乳喂养可降低儿童患慢性病几率
- 春天儿童多吃胡萝卜可以远离感冒
- 儿童饺子类食谱：西瓜皮虾皮鸡蛋饺子
- 告诉你儿童早餐的六种错误吃法