【保证乳母营养需要 喂出聪明健康宝宝】
泌乳量少是母亲营养不良的一个指征
泌乳量少是母亲营养不良的一个指征 。正常情况下，产后3个月每日泌乳量约为750~850ml 。营养较差的乳母产后6个月每日泌乳量约为500~700ml，后6个月每日400~600ml 。
通常，可根据婴儿体重的增长率作为奶量是否足够的较好指标 。
乳母的营养需要
1、维生素：脂溶性维生素维生素A和维生素D的需要量增加; 水溶性维生素 维生素C、硫胺素、叶酸的需要量明显增加 。
2、热能：需要量增加 。每天需在平衡膳食的基础上增加2.09MG 。
3、蛋白质：为保证母体的需要及乳汁中蛋白质的含量，每日须额外增加蛋白质20g 。
4、铁：铁不能通过乳腺输送到乳汁，人乳中铁含量极少 。
5、钙：人乳中钙含量稳定，一般为34mg/100ml 。当膳食摄入钙不足时不会影响乳汁的分泌量及乳汁中的钙含量，但可消耗母体的钙贮存，母体骨骼中的钙将被动用 。
6、脂肪：脂肪占总热能的20~30%，不额外增加 。
小编总结：哺乳期的妈妈身体状况是好是坏对宝宝具有一定的影响，对母乳的分泌量和乳汁质量也具有决定性，因此，为了保证妈妈母乳充足，能让宝宝吃得饱，且乳汁质量有所保证，妈妈必须补充充分的营养，和保持心情愉悦 。

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