奶水减少的原因和解决办法

随着新生儿日益长大，食量也在不断的增长，可是，在这个时候，有些妈妈会发现，自己的奶水却与宝宝的食量成反比。对此，不少妈妈开始发愁。这个问题该如何解决好呢?
奶水减少的五大原因
首先，让我们来了解一下奶水之所以会减少的5个原因：
1.过于劳累，生活无规律初为人母，妈咪在体力上往往透支，睡眠不足、压力过大使得奶水减少。
2妈咪营养不足坐完月子以后，一些妈咪不再特别注意营养，有些甚至开始减轻体重，势必影响乳汁的分泌。
3.. 添加辅食后喂奶次数减少。因为宝宝的进食量有限，在添加辅食后，势必会减少母乳喂养的次数，这样吸吮乳房的机会就减少了，泌乳素的分泌受到影响，使得母乳分泌量减少。这边在减少，那边宝贝的需要量在增加，造成奶水供不应求。
4.上班期间未及时将乳汁吸出一些重新工作的妈咪，没有注意在上班期间将奶水吸出，也会抑制乳汁分泌。
5. 心理因素信心不足、精神紧张、情绪易波动等，如果再得不到家人的安慰，势必会使乳汁分泌大大减少。
小编点评：导致奶水减少有多种原因，妈妈们在遇到这事后，不可太过慌张，冷静下来，自我检讨，寻求自己的原因，从而寻早解决的办法。

解决奶水减少的七大办法
在了解了减少的原因之后，接下来，我们便来来进一步了解，能解决此问题的7个解决办法：
1. 根据乳汁分泌与喂奶频率成正比，如果想增加奶量就多喂宝贝，宝贝频繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。它是为了满足宝贝下一段需求做准备的，如果这个时候没有让宝贝吸吮，那么下个阶段妈咪的奶量就无法满足宝贝的需要。每次喂宝贝时，两边的乳房都要吸吮，保证都能够得到足够的刺激。
2. 采用混合喂养时应注意采取补授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。
3. 注意营养均衡，坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，进食适量的液体。在哺乳期间，不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麦芽水、韭菜、人参等。
4. 保持平和的心态，乐观、愉快。
5. 调节好生活和工作节奏，注意休息，保证充足的睡眠。
6. 可以请教中医，根据你的具体情况，服用些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行等。
7. 如果生病，用药一定要请教医生，有些药物会减少泌乳。
【奶水减少的原因和解决办法】小编总结：当发现奶水变少了的时候，妈妈们无需慌张，调整好心态，去医院咨询医生，得到解决的办法后，遵循医嘱，放宽心，调养好自己的身体，这样才能解决问题。