产妇坐月子吃什么好产妇吃什么能让身体更快恢

女性在生产以后，就进入到了月子期。产妇在这个阶段应该通过饮食来调理身体，才能够更快的恢复。接下来小编就给大家介绍产妇坐月子吃什么好，产妇吃什么能让身体更快恢复?

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产妇坐月子吃什么好
小米鸡蛋粥
把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。
【产妇坐月子吃什么好产妇吃什么能让身体更快恢】鱼粒虾仁汤
鱼切成小块和虾仁一起用淀粉搅拌，将荸荠切成小块，油热后下锅翻炒鱼丁，虾仁，最后放入鸡汤中，加入鸡精和盐补充丰富的蛋白质。
鲈鱼姜汤
鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等鱼肉变白。营养丰富，也不容易让产妇变胖，可帮助产后减肥。

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产妇坐月子吃什么好
母鸡炖山药
可以先购买一只老母鸡你剖膛洗净备用，再将30克黄芪、15克的党参、山药以及红枣放进鸡肚里，然后把50克的黄酒浇在中药材上，隔水进行蒸熟。对于那些脾胃虚弱的，乳汁较少的人来说，很有好处。
乌骨鸡汤
可以先选择一千克的乌骨鸡肉，洗净切碎备用，然后在于盐、葱、姜、还有酒一块拌匀。最后放入15克的党参和枸杞、25克的黄芪，隔着水蒸20分钟左右即可。对于那些产后非常虚弱的女性来说，很有好处。
红枣田七炖鸡
先选择200克的鲜鸡肉去皮，五克田七，几粒红枣，一片姜，少许盐;首先将红枣去核、泡软备用。把田七切成博片，用水稍微冲洗一下备用，鸡肉洗净之后沥水备用;把所有的材料添加在一块加入开水，用大火炖两个小时后加入调味料即可。
看了上面的介绍，想必大家已经知道了产妇坐月子吃什么好。女性在生产之后，多吃些上述食物，就可以更快的恢复身体。

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