spf是什么意思防晒隔离的spf指数值15、20、30、60各自能防晒隔离多久？PA+++代表什么意思？

1、SPF15：20（分鐘）*15（SPF）=400分鐘
2、SPF25：20（分鐘）*20（SPF）=350分鐘
3、SPF30：20（分鐘）*30（SPF）=700分鐘
4、SPF50：20（分鐘）*60SPF）=1500分鐘
PA+++ ，指的是表达能够减缓皮肤晒伤時间8倍上下。防晒隔离時间长，合适长期室外应用。PA+表达能够减缓皮肤晒伤時间2-4倍， PA++表达能够减缓4-8倍的時间， PA+++表达能够减缓8倍左右。

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拓展材料：
台湾《健康》杂志期刊前不久强烈推荐了充足摄入“SPF食材”的方式——根据摄取能够清除自由基的食材,提高肌肤的纯天然防晒隔离力。皮肤科专家强烈推荐,这个夏天,你能把以下食材放进饮食搭配明细中。
1.每日吃“高C”新鲜水果。
维他命C能够说成“终究的护肤的佳品”,想保证身心健康好看、不容易晒黑脆化的肌肤,基本上每一皮肤科专家都是叫你多吃“高C”蔬菜水果。比如每日吃2至3份新鲜水果,在其中相同挑选“高C”的番石榴、猕猴桃、蓝莓或者柑橘类。
吃油麦菜沙拉也可以解暑气,拌沙拉时能够添加颜色靓丽的甜椒和绿花椰菜,不只心旷神怡,还能摄入很多维他命C 。
2.适当摄入黄鲜红色蔬菜水果。
红桔黄蔬菜水果及墨绿色叶菜,如红萝卜、椰子、番木瓜、红薯、冬瓜、地瓜叶、空心菜等,大多数带有很多胡罗卜素以及他绿色植物化合物,有利于抗氧化性,提高肌肤抵抗能力。
只有,这种蔬菜水果多吃无利,例如,脂溶性的胡罗卜素摄入过多会积累在身体,不仅有毒副作用,并且非常容易让皮肤颜色看起来黄黄的,终止服用后,必须过段时间能够渐渐地新陈代谢掉,皮肤科专家提示不适合吃过多。
3.多吃点豆类食品。
黄豆中的大豆异黄酮素是这种植物性雌性激素,能够替代部分女性荷尔蒙的功效,协助对耐老化。
豆类食品,如水豆腐、豆桨是较为好的挑选,而别的加工豆制品,如百叶豆腐、豆腐干及豆油皮等,虽带有大豆异黄酮素,但发热量比通常水豆腐高得多。

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