做法：
  1）先将排骨洗净、剁块 ， 然后让如沸水锅中焯去血水 ， 捞出用清水冲洗干净备用 。
  2）再将玉米切成块状 ， 将生姜、葱、洋葱、花椰菜、红萝卜都切好 。
  3）炒锅中倒入植物油烧至五成热 ， 下入洋葱片、姜片稍炒出香味备用 。
  4）煲锅中注入适量清水煮沸 ， 加入排骨、胡萝卜块、玉米煲约2小时 ， 再放入炒好的姜片、洋葱片 ， 继续煲1小时 ， 加盐调味即可 。
  功效：排骨中富含钙、锌等营养物质 ， 对孕妇和胎儿都十分有利 。在孕晚期特别需要钙质 。
  红枣炖猪脚
  材料：猪脚500克 ， 大红枣30克 ， 花生米30克 ， 生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量 。
  做法：
  1）先猪脚洗净砍成块 ， 大红枣、花生米用水泡透 ， 生姜去皮切片 ， 葱切段 。
  2）锅内加水适量 ， 烧开 ， 放猪脚 ， 煮净血水 ， 倒出 。
  3）将油倒入锅中 ， 放入姜片、猪脚块 ， 淋入绍酒爆炒片刻 ， 加入清汤 。
  4）加入大红枣、花生米、葱段 ， 用中火煮至汤色变白 ， 加盐、味精、胡椒粉调味即可 。
  功效：这道大枣煮猪脚加了丰富的配料 ， 实现均衡丰富的营养 ， 满足产妇所需各种营养 ， 能补血益气 。
  山药莲藕排骨汤
  材料：猪小排1根 ， 藕250克 ， 山药250克 ， 姜2个 ， 水8碗 。
  做法：
  1）将排骨剁成块状 ， 放水里煮开 ， 去掉浮沫及血水后用清水冲洗备用 。
  2）再将山药刨皮后切滚刀块备用 ， 莲藕去皮切段并冲洗干净藕孔里的泥土 ， 准备2片生姜 。
  3）再将排骨 ， 姜和清水一起倒入汤锅里 ， 大火煮开 。将山药 ， 莲藕放入煮开的汤锅里 ， 烧开后转小火煲2小时 ， 加盐调味即可 。
  功效：藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质 ， 营养丰富 ， 清淡爽口 ， 是祛淤生新的佳蔬良药 ， 能够健脾益胃 ， 润躁养阴 ， 行血化淤 。
  对于临产前的孕妇而言 ， 可别忽略了饮食哦！要知道有些食物可以有助于分娩的哦！希望宝宝和孕妈都能平平安安！

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