孕期食谱迷你水果三明治

文章插图
迷你水果三明治
做法
【孕期食谱迷你水果三明治】 1.准备食材：
土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱（菠萝）1勺
2.步骤1：将猕猴桃去皮，切成片。
3.步骤2：将吐司片切去四边的硬边。
4.步骤3：
取1片吐司片涂上草莓酱。
5.步骤4：
盖上1片吐司片，在吐司片上放上猕猴桃片。
6.步骤5：再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后1片吐司片盖在最上面。将吐司对切成三角形，再对切成小三角形。
烹饪小贴士
1、果酱也可以换成自已喜欢的口味，超市有各种口味的果酱出售，当然，也可以在家自制，那就更健康了。
2、这次做的是水果口味的，如果不喜欢甜的，也可以换成咸的，中间的夹馅就可以换成沙拉酱、火煺肠、鸡蛋，也是很美味的。
营养价值
多吃水果能够帮助宝宝维持健康体质，不仅可以补充身体中的钙质，还能促进肠胃臑动。
推荐人群：备孕孕期月子/产后儿童
忌食人群：婴儿

孕期食谱 迷你水果三明治

孕期食谱迷你水果三明治