【产后补气血食谱 乳鸽银耳汤】
文章插图
产后补气血食谱乳鸽银耳汤
用料:
乳鸽1只,银耳10克,瘦肉150克,蜜枣3个 。
做法:①将乳鸽切好,切去脚,与瘦肉同放入滚水中煮5分钟,取出过冷河,洗净 。
②银耳用清水浸至膨胀,放入滚水中煮3分钟,取出洗净 。
③把适量清水煲滚,放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时,放入银耳再煲半小时,下盐调味 。
功效:滋养和血 。
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