孕妈重口味危害大孕期重口味吃什么好

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小刘是四川人，从小就喜欢吃辣，每顿饭都离不开辣，在得知自己怀孕后去医院检查，医生建议不可吃辣椒，必须得忌口，小刘为了孩子着想。就没有吃辣椒了，但是口味却突然变得偏咸了，在自己怀孕五个月的时候发现上厕所时尿出血，这情况把小刘吓得赶紧跑医院检查，检查后医生表示因为小刘饮食口味偏重而引起的尿出血，并建议怀孕期间不可重口味，需吃点清淡的饮食。

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小刘接纳了医生的建议，试过把口味减轻，但是总吃不惯淡口味，自己想着吃一点也无所谓的，少吃就行。
一直到小刘生的时候，产下了双胞胎，不过护士只把一个
婴儿抱到小刘手上，当小刘问另一个宝宝时，护士对小刘说了善意的谎言，并叫小刘先休息，可是哪有不透风的墙，小刘最终还是知道了，自己的一个宝宝因为在腹中缺氧过久导致窒息了。小刘受不住打击哭晕过去了，醒来是时看到宝宝时痛苦不堪。
听到这样的事情小编为小刘感到遗憾，在这里提醒各位宝妈，怀孕期间饮食必须得清淡，不可以过度偏咸！
一、孕妈在孕期吃得食物太咸可能会导致孕妇妊娠高血压病，甚至会引起母体和胎儿中毒。爱偏咸的人患胃癌是普通人的两倍，高盐食品容易导致萎缩性胃炎。
二、孕妈妈怀孕后应该控制饮食清淡，每天的盐含量不应该超过五克，不只是饭量里零食也一样，孕期吃太多盐会容易引起血钾升高，导致心脏功能受损，而且体内钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透，形成水肿。
三、孕妈孕期尽量少吃咸菜、咸鱼、咸蛋等加工品，其中含盐分量特别高，如果食用过多会导致孕妈身体出现浮肿现象。
四、虽说盐是生命所不可缺少的，但是过多的盐也不利于生命。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病。会导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，导致血压增高，还会导致血管硬化。
小编提醒：孕妈妈还要多吃富含维生素C的水果和蔬菜。还要多喝水，帮助吸收和排泄多余的代谢产物。
【孕妈重口味危害大孕期重口味吃什么好】 孕期口味重吃什么好
怀孕期间，口味变得越来越重且怪，很有可能跟缺铁导致的。若长期缺铁就会影响到孕妇的身体和胎儿发育，那孕妇该吃些什么买补铁呢？甜心热荐4款补铁食谱，赶紧来看看吧！
白菜猪肝粥
材料：大米、猪肝、白菜、盐
做法：
1、大米提前浸泡30分钟。
2、熟猪肝切小丁备用，白菜提前焯水，去掉多余草酸，切丁备用。
3、大米加水开大火煮，煮开后转小火炖煮30分钟。
4、米粥煮好后放入切好的猪肝丁，将拌均匀，盖盖炖煮10分钟。

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