宝宝湿气重 ， 容易消瘦或过胖（现在过胖的情况多）、易流口水或口水过多、舌苔厚、易发湿疹（脾胃虚弱、生湿化热）、饮食不规律、腹胀、大便不规律、粘滞、不成形等等不良症状 。宝宝湿气重通常都是脾虚失运造成的 。那么 ， 宝宝湿气重怎么调理？孩子体内湿气重该怎么办如何护理？1(h2)宝宝湿气重怎么调理一 抽湿宝宝体内湿气重 ， 是外湿和内湿共同作用引起的 ， 所以 ， 给宝宝防暑祛湿 ， 要从内外两方面进行 。
1、外湿：
指的是外部环境的潮湿 ， 宝宝长时间呆在潮湿的环境中 ， 容易被湿邪之气入侵 。所以 ， 家长应该注意 ， 尽量不要让宝宝在下雨天、潮湿天外出玩耍 ， 在保持室内通风的同时 ， 利用暖气、抽湿机等让室内保持干爽 。吹空调、吹风扇要节制 。另外 ， 衣服没干透不要让宝宝穿 ， 宝宝汗湿衣服要及时更换 ， 注意保暖 ， 不要受凉 。
2、内湿：
大多是由不良饮食引起的 。有些老人为了给宝宝祛湿而让宝宝过量饮用凉茶 ， 还有些家长让宝宝食用生冷食物 ， 这些不良的饮食都容易伤脾胃 ， 导致脾胃虚弱 ， 不能运化水湿 ， 从而导致体内湿气加重 。要防“内湿” ， 关键也要从饮食入手 ， 忌寒凉食品的摄入 。

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【宝宝湿气重怎么调理 孩子体内湿气重该怎么办如何护理】
2(h2)宝宝湿气重怎么调理二 运动1、适度运动：
适度的体育锻炼能够增强体质 ， 提高机体免疫力 。可很多人不知道 ， 运动也能够很好地促进体内湿邪之气排出 ， 是宝宝改善湿热体质的好方法 。适度的运动有助于强化消化功能 ， 促进气血流通 ， 进而防止内生湿邪的产生 。此外 ， 孩子夏天运动的时候常常会出汗 ， 这样可以促进身体器官运作 ， 帮助体内湿气排出 。
2、注意：
要引起注意的是 ， 夏季气温高 ， 为避免宝宝中暑 ， 最好选择在清晨或傍晚相对凉爽的时候进行运动 。在运动锻炼的过程中 ， 宝宝出汗要及时擦干 ， 若出汗过多 ， 可适当饮用绿豆盐水汤补充身体流失的物质 。运动过后万万不可立即冷水洗头洗澡 ， 否则容易受凉感冒 。

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