产后开奶是所有母乳喂养妈妈最担忧的问题,就怕开奶晚了饿到小宝贝,但是其实找对了方法产后开奶并不难哦!下面我们跟随一起来了解一下产后怎么开奶的相关资料吧 。
产后怎么开奶之按摩刺激
【产后怎么开奶 八大方法让宝宝不再饿肚子】按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,妈妈用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:环形按摩双手置于乳房的上、下方,以环形方向按摩整个乳房;螺旋按摩一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;指压式按摩双手张开置于乳房两侧,由乳房向乳头挤压 。
产后怎么开奶之注意“食”效
新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果 。总之吃得“好”不是所谓的大补,传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管,不利母乳分泌,还会让妈咪发胖,所以主要是吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效 。
文章插图
产后怎么开奶
产后怎么开奶之多多吮吸
妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数;由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕 。喂得越多,奶水分泌得就越多 。
产后怎么开奶之吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激 。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生 。
产后怎么开奶之补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象 。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等 。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养 。
产后怎么开奶之充分休息
夜里因为要起身喂奶好几次,晚上睡不好觉 。睡眠不足当然会使奶水量减少 。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息,白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝,自己抓紧时间睡个午觉 。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠 。
文章插图
产后怎么开奶
产后怎么开奶之两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少 。两边的乳房都要让宝宝吮吸到 。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水 。
产后怎么开奶之避免乳头受伤
如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎,就会影响乳汁分泌 。为避免乳头受仿,建议妈妈们采用正确的喂奶姿势,控制好单侧的吮吸时间,否则容易反复受伤 。
产后怎么开奶?产后开奶的方式和有很多,还有一些专业的按摩手法 。不过觉得最好开奶方式就小宝宝的吸吮哦!
- 哺乳期吃什么下奶又不增肥
- 脏辫怎么洗头 脏辫睡觉的时候好难受
- 檀木佛珠怎么盘 金刚菩提怎么盘玩步骤
- 男孩子怎么学习自己剪头发 男生发型理法挑简易的入门
- 瑜伽垫怎么清洗 瑜伽垫怎么清洗视频
- 去除甲醛方法及其装置无锡怎么快速除甲醛
- 吊兰能除甲醛吗无锡新房装修好怎么除甲醛
- 眼霜怎么涂 眼霜是早晚都要用吗
- 洁面乳怎么用 男士洗面奶正确用法
- 餐后常打嗝儿是吃的太撑?打嗝儿是怎么回事造成的?每个人该了解