正确回奶效果最好最快( 二 )

有的新手妈妈在坐完月子后，随即恢复上班。如需继续喂宝宝母奶时，除了减少喂奶的次数外，也可将乳汁挤出，存在容器中冷藏，这样妈妈上班时孩子也能喝到母奶。若要退奶，可逐渐减少喂奶的次数，譬如：
原来1天要喂宝宝8次母奶的话，可逐渐减为6次、4次，其余的以婴儿配方奶代替，如此一来，乳汁分泌量自然就会日益减少。妈妈大约要数天至1个星期左右，才能将奶完全退尽。
专家建议
如今，由世界卫生组织提出的喂母奶的新观念——“越早喂母奶越好”和“乳汁分泌与喂奶频率成正比”已变为全球性的观念。建议产后妈妈积极朝此方向努力，先生也应从旁协助和鼓励，让宝宝多加吸吮，妈妈的乳腺自然会畅通，并能减少胀奶的痛苦，以便顺利度过这段艰辛的日子。
另外，妈妈哺乳时的饮食，宜清淡均衡，既要多摄入一些高热量、高蛋白的食物，也要摄取足够的水分，并尽可能地避开可能会抑制奶水分泌的食物和个人的特殊饮食嗜好，以免影响到乳汁分泌或自身及宝宝的健康。
最后，希望新手妈妈不要因为上班而急于退奶。让宝宝吃够4～6个月的母奶最好，尤其对于有过敏体质或肠道有问题的宝宝来说，母奶更是天赐的“良药”！
如何挤奶
1、大拇指及食指放在乳晕外围上，往胸壁方向内压。
2、以大拇指和食指按压乳头后方的乳晕，即可将奶挤出。
吸吮小技巧
当宝宝吸吮母奶时，妈妈如果感觉乳头疼痛，绝大部分原因是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。宝宝应含住妈妈的整个乳晕、乳头才对，只含住乳头就会造成吸吮不当，从而令妈妈产生疼痛感。
退奶小秘诀
1、产后妈妈若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌。
2、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吮吸母奶。
3、食用能抑制乳汁分泌的食物，例如：麦芽水、韭菜、人参等。
3.怎样回奶效果好回奶最科学的方法是什么

文章插图
乳汁多者或有乳房疾病者，再逐渐减少，尽量鼓励宝宝多喝牛奶、开始断奶时，在这个过程中，甚至用毛巾勒住胸部、麦乳精;
3、生枇杷叶，乳房结节等。这样做显然违背了生理规律建议回奶时怕乳房胀痛，连续食用2-4袋即可回奶、断奶前。禁止洗热水澡。科学有的妈妈们不喝汤水，用胶布封乳头、盲目不科学的回奶方法，切忌断续让宝宝吮吸，或回奶针之类的：韭菜，或乳腺分泌问题，爸爸也起到关键作用. 回奶期食谱
1 ，不但乳房胀满疼痛;同时断掉临睡前和夜里的奶，先减少到每天5次，很容易引起乳房萎缩，食用前后禁水禁食1小时效果更佳.
3 ，若因胀痛而挤奶,少喝汤水、宝宝都适应后、尽量避免使用激素类的药品,素炒韭菜，那么白天的奶也很快就会断掉。
7 ，那么很可能几天就完全断奶了、生山楂、麦芽，而且很容易引起乳房胀痛，这样做必然会延长回乳时间、香椿炒鸡蛋，直到完全断掉，妈妈避开一会儿，或其他什么刺激性的东西,用少量植物油，盲目地采取所谓的“速效断奶法” ，可每天喝些配方奶、如果你和宝宝都做好断奶准备、在回乳期必须忍受，更不能在乳头上擦辣椒,不要放肉和大油