吃什么产妇下奶比较快美味下奶菜谱推荐

小宝宝最好的食物就是乳汁，我们知道通常产妇下奶的食物就有鲫鱼、花生、猪脚，吃什么产妇下奶比较快呢?推荐一下美味下奶菜谱给大家，希望可以帮助各位产妇顺利催乳。

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吃什么产妇下奶
吃什么产妇下奶快？
1、通草猪蹄催乳汤
做法：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在沙锅里，加1.5千克清水煮成汤。先用急火，水开后改成慢火，煮1—2个小时。
【吃什么产妇下奶比较快美味下奶菜谱推荐】食用方法：每天喝2次，连续喝3—5天。
食用功效：猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪，具有较强的补血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可促进产妇尽快康复。
2、猪蹄金针菜汤
做法：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。
食用功效：此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
3、猪骨催乳汤
做法：先洗净猪骨放在锅里加上清水，与通草一同在锅里煮1—2个小时，直至熬成1小碗猪骨汤，再放入少许酱油。
食用方法：1次喝完，连续喝3—5天。
食用功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，加上通草后催乳效果更强。

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吃什么产妇下奶
吃什么产妇下奶比较快?为解决新妈妈催乳问题，推荐了上文这三种菜谱，妈妈们可以试试吃些，催奶效果不错噢。

吃什么产妇下奶比较快 美味下奶菜谱推荐

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