教你十点有效方法帮助你你宝宝预防秋燥

久久健康网导读:教你十点有效方法帮助你你宝宝预防秋燥,秋燥虽然不是大病,但是让人心情烦躁,给工作和生活带来不小的影响 。特别是小孩子,秋天容易感染呼吸道疾病,因此新妈妈们要给宝宝做好防秋燥工作,那该如何防秋燥呢下面久久健康网小编为大家介绍,预防宝宝秋燥,做好这10点!

1.减少出入公共场所 。在疾病流行的高峰期,尽可能减少带宝宝出入公共场所,尤其是人员密集、通风不畅的地方,以减少接触感染源的机会 。
2.及时为宝宝增减衣物 。
3.多饮水 。若能饮白开水更好 。
4.做好预防接种 。秋季可服用口服轮状病毒疫苗,以减少秋季腹泻的发生 。
5.培养宝宝良好的卫生习惯 。包括保持宝宝鼻腔、口腔以及全身皮肤的清洁,尤其是要养成良好的洗手习惯,保持宝宝手的清洁 。
6.保持室内环境和空气的清洁 。每天要定期开窗通风,每天2~3次,每次20~30分钟 。
7.保证生活规律和充足的睡眠 。宝宝每天的主要生活内容包括饮食、游戏、排便和睡眠,若能安排得井然有序,可有效增强宝宝的抵抗力 。
8.适度锻炼,增强体质 。每天至少要保证宝宝有两小时以上的户外活动时间 。对小婴儿,可每天坚持做抚触和被动体操 。稍大一些的宝宝,尤其是4岁以上的孩子,可从夏季开始,循序渐进地进行游泳锻炼,因为游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动 。
9.合理膳食 。在为宝宝提供膳食时,应尽可能做到品种多样、比例适当、定时定量、调配得当 。包括保证宝宝每天有足够的蛋白质、适量的脂肪、各种维生素和矿物质的摄入 。
10.创造温馨环境 。
【教你十点有效方法帮助你你宝宝预防秋燥】久久健康网温馨提示:为宝宝创造一个温馨、和谐、愉快的生活环境,对于增强宝宝的机体免疫力也是必不可少的条件之一 。
(实习编辑:苗皓)