2、避免频繁地检查宝宝是否尿湿和更换纸尿裤 。
一个目标：
保证宝宝持续有效的睡眠时间，这是衡量宝宝睡眠质量的最重要指标 。
宝宝平均需要的持续睡眠时间
宝宝年龄 夜间持续的睡眠时间
新生宝宝 2－4小时
1－3个月宝宝 5－6小时
6个月宝宝 6小时
1－2岁宝宝 10小时以上
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