热情的夏天向我们狂奔而来，热就一个字，对怀了宝宝的孕妈咪而言，怎样才能优雅从容的度过炎热的夏天？秘诀也在这“吃”这里 。
一些简单、味美、省时、省力、赏心悦目、清爽宜人的孕期消暑小甜点，就非常适合孕妈咪在炎热的午后来上一份 。

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  一、准妈防暑降温，饮食有讲究
  1、心态平和，心静自然凉
  躁生热，心静自然凉，虽然炎热的夏天，火气旺盛，准妈也不要轻易发怒，在日常生活中要心平气和，切不可烦躁激动 。
  2、消暑靓汤，美味营养
  对于夏季胃口不好的准妈妈来说，不妨喝一些靓汤增强食欲 。冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品；海米是钙的较好来源 。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质 。
  3、新鲜果汁，降温又清凉
  果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足 。在夏季饮用，可以达到清凉降火的目的 。芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C，短暂搅拌还能保留较多维生素，除果皮外，纤维素也基本保存了下来，果汁口味鲜美香浓 。
  4、解渴解暑，多吃瓜果蔬菜
  在闷热的季节里，孕妇补充水分和盐并注意休息是极为重要的 。孕妇适当多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，瓜类食物含有丰富的水分和丰富的电解质，对孕妇和胎儿安全度夏大有好处 。橘子、苹果就不错哟 。
  二、清凉一夏，孕妈试试这几款小甜点
  孕期清凉的小甜点，真能少了这个秀色可餐的好东西？在冰箱里冷藏一晚，拿出来吃，奶香浓厚，而且，透心儿的爽 。美味！健康！易做！集3大优点于一身 。适合孕妈咪来解暑的清凉小甜点哟 。
  1）椰丝牛奶小方
  难度：

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