关于宝宝的维生素，你知道多少呢？( 二 )

3.维生素D的需求：
美国儿科学会推荐：健康婴儿、儿童、青少年，至少摄入维生素D 400IU/天！同时建议，新生儿宝宝出生后数天，就可以开始补充维生素D 400IU/天。
有的地域偏北的国家，推荐这个剂量可以一直补充到2岁，有的国家甚至推荐补充到青少年时期（因为光照时间太少）。
6个月以下的宝宝不推荐通过晒太阳来补充维生素D（怕晒伤），6个月以上的宝宝，可以适当增加户外活动哦（但也需要注意防晒）。
4.怎么知道宝宝维生素D缺不缺：
儿童血清25-（OH）D水平来衡量
37.5~50nmol/ L 即(15~20ng/ml)，维生素D不足
≤37.5nmol/ L 即(≤15ng/ml)，维生素D缺乏
≤12.5nmol/ L 即(≤5ng/ml)，维生素D严重缺乏
鼓励妈妈多参加户外活动，妈妈可以适当补充维生素D，维持血清25-（OH）D＞75nmol/L（30ng/ml）；5.怎么预防维生素D的缺乏：
纯母乳喂养的宝宝，数天内就开始补充维生素D 400IU/天；（2015年的新指南建议（400~800U/d）都是可以的
纯配方奶或混合喂养的宝宝，选择强化维生素D的配方奶，如果配方奶喝不到每日1000ml，也可直接补充维生素D 400IU/天，这个剂量是安全剂量，并能有效预防儿童维生素D缺乏性佝偻病。
早产儿、多胞胎、低出生体重儿的补充剂量应该增加，一般是800~1000U/d，连服3个月，再改为400~800U/d
6.用户问题：
宝宝6个月需要检查骨密度吗？
答：骨密度检查并不能诊断宝宝是否有佝偻病，佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病，诊断维生素D缺乏是血清指标25-OH-维生素D<20 ng/ml （50 nmol/L）。
儿童做骨密度检查没有任何意义，因为目前缺少婴幼儿的正常参考数据（查了，你没有参考线，没有意义）。
另一方面孩子的骨骼一直处于生长发育期，骨密度水平低是很正常的。
【关于宝宝的维生素，你知道多少呢？】所以，骨密度的检查真的是没有意义的，更不能以此检查来判定宝宝是否缺钙。所以这个检查可以果断的拒绝。