经常有意识的练习收缩盆腔肛门周围的肌肉 ， 收缩时尽量延长收缩时间 ， 然后放松 ， 如此反复练习 。
【编辑结语】
【孕期尿频很烦人 孕妈妈该怎么办】 对麻麻们 ， 对于生理性尿频 ， 不用太担心 ， 也不可掉以轻心 ， 应该时刻警惕引起尿频的病理性因素 ， 及时发现、及时治疗 ， 才能确保孕期健康 。最后 ， 祝愿所有的麻麻们都能顺顺利利诞下可爱小宝宝 。
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