影响孩子长高的因素和对策

摘要：影响孩子长高的因素和对策，预测宝宝身高受遗传影响较大，从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。【男孩】　未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2【女孩】　未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母..
预测    宝宝身高受遗传影响较大，从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高。
【男孩】　未来身高(厘米)=(父亲身高+母亲身高)×1.078÷2
【女孩】　未来身高(厘米)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2
提示：遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，在遗传学上身高的遗传度为0.72，意思是说子女的身高有72%受遗传影响。那么还有其他哪些因素会影响孩子的长高呢？其实最终身高还受到其他后天因素的影响。
睡眠的影响脑下垂体分泌的生长激素，是促进孩子生长的最重要的激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素。
生长素分泌特点
   儿童时期到青春前期，睡眠时分泌旺盛，晚9时至次日上午9时分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。
睡眠时间
   一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时;6-18月，13-15小时;18月-3岁，12-13小时;3岁-7岁，11-12小时。
睡眠环境
    创造最好的睡眠环境，灯光偏暗，消除噪音。
除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。
阳光的影响   生长离不开阳光，人体皮肤的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维生素D 。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿的健全发育等。
时间
    每天让宝宝接受1-2小时的日照，多到户外活动，在游戏的过程中享受阳光的沐浴。
不要隔玻璃
隔着单层玻璃晒太阳，紫外线会减少60%，隔着双层玻璃的紫外线只剩20%，距窗口4米处的室内，紫外线仅为室外的2% 。
暴露皮肤
   戴帽子和手套晒太阳不科学，晒太阳时，尽可能暴露皮肤，以接受紫外线的照射。
帮孩子长高，这些误区要避免拔苗助长
    为了让孩子长高，很多妈妈会想尽办法，购买助长药品、保健品，增高术。在这里，有必要提醒妈妈两点：
【影响孩子长高的因素和对策】【不轻信】千万不要轻易相信广告，网上宣传更不能信。
【不乱用】通过口服增高药补充生长激素，根本无法吸收，没有任何效果。而且注射生长激素一定要在有经验的专科医师指导下使用。
麻痹大意
   在民间，一直存在早长晚长的观念，等着孩子“一夜暴长”的家长有很多，等到初中毕业后想起就医，已经错过治疗的最佳时间，孩子的身高一旦落下，往往就难以追上，所以要按时观察孩子的身高情况，有明显异常应及时到医院咨询。