产后妈妈要重视乳房健康

【产后妈妈要重视乳房健康】

产后妈妈要重视乳房健康

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初为人母,新妈妈们在生产之后除了关心如何哺乳,宝宝的成长外,产后身材的恢复也是妈妈们关注的重点 。很多新妈妈将身材恢复放在第一位从而忽视了乳房,等到发现乳房变小、下垂、没有弹性、乳晕变深后,就后悔不及,不知所措 。事实上,产后新妈妈要恢复的不只是身材,还有乳房 。如何产后恢复乳房,让乳房进行第二次发育呢?小编带着新妈妈来了解一下 。
宝宝出生之后,需要大量的母乳喂养,宝宝吮吸乳头会不断刺激乳腺组织,哺乳过程中,婴儿吸吮乳头的动作会不断刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界刺激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样 。怀孕和哺乳期间,雌激素会大量分泌,乳腺组织增多了,乳腺管增多了,血液供应丰富了,脂肪组织也增多了,胸部的发育就靠脂肪和营养,这样一来,乳房自然就发育得更好了 。因此,母亲在哺乳期间是乳房第二次发育的绝佳机会,乳房会变得更大、更坚挺 。
哺乳期间,乳房会因为奶水的充实变得饱满,等到断奶之后乳房会干瘪下来,又会因为当初胀奶的时候重量过大而下垂 。乳房经历了孕期变大、哺乳充盈、又快速地变小三个过程,受伤也是最大的 。虽然哺乳期间乳房可以再发育,但哺乳期后乳房会迅速萎缩,断奶之后的乳腺腺体慢慢地处于沉寂状态,腺体开始萎缩,腺泡塌陷、消失,乳房就会萎缩变小失去弹性 。”
为了让乳房恢复的更加完美,妈妈们在断奶后3个月应及时进行乳房疏通可以尽量避免胸部缩水 。乳房疏通既可以避免乳汁留在腺管内造成的堵塞、感染等病变,又可以使乳房恢复到之前的形状,还可以修护子宫、卵巢,产后及时地按摩胸部、疏通乳腺,就是给产后胸部的“再发育”加了份保险 。
所以大家都以为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因,其实不然,哺乳反而可以刺激乳房的再次发育,此时是胸部保健的绝佳时机,但同时哺乳期也会造成新妈妈的乳房快速下垂,但只要护胸、健胸方法得当,不仅可以维持乳房原貌,而且还可以使乳房变得更加丰满、结实 。