卵磷脂和钙含量高

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导语：临近高考，记得给孩子喝这汤，卵磷脂和钙含量高，吃着不油腻！
我相信你也知道，这两天是我们一年一度的高考。高考期间，孩子的饮食一定要保持平衡，这样才能精力充沛，取得好成绩。这时，家长一定要多注意给孩子喝这汤。

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汤富含大量的优质蛋白质和钙、锌、铁矿物质，同时卵磷脂也非常丰富，可以帮助儿童提高记忆力，保持清晰的状态，不仅炖一些排骨、牛羊肉，这些成分吃太多，也会生气。

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【卵磷脂和钙含量高】所以今天，小边推荐这种汤，非常适合孩子们在高考中喝，不会生气，但也特别有营养，是一种非常有营养的成分。这种汤实际上是鸽子汤，方法也很简单。感兴趣的朋友可以跟随小边一起学习，非常简单。鸽子汤，营养价值也很高，孩子们喜欢喝。

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第一步，我们先把鸽子处理干净，然后用清水清洗。当然，你可以直接把鸽子切成小块，继续清洗和浸泡大约一两个小时。这样，鸽子里的血液就可以迅速清洗干净，使其腥味消退。
第二步，从锅里烧开水，加入适量的海底椰子和鲨鱼骨。有些人可能不知道海底椰子。它实际上是一种海底椰子。味道鲜美。它富含钙、锌、铁和晒伤元素，对儿童非常有帮助。

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第三步，在这个时候，我们直接把鸽子肉放在锅里，开始开火把锅煮开。煮沸后，我们会看到锅里的浮沫。我们用勺子把浮沫擦干净，然后继续炖。我们不必把鸽子肉放出来再煮。因为鸽子肉里的血很少，营养价值也很高，所以我们不需要把它放出来继续炖第二次。

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第四步，所以，直接把火变成小火，慢慢炖，同时加入适量的红枣，继续盖上盖子，炖大约一个小时，这样鸽子肉就会直接煮熟。最后，当我们从锅里出来时，我们可以加一些盐和葱，非常简单，哦，营养价值特别高。

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这里推荐鸽子肉，因为鸽子肉富含大量的营养物质、蛋白质和卵磷脂，对儿童的生长发育和记忆有很大的好处，所以，小边建议你在这个季节给孩子喝更多的鸽子汤，做法也很简单。所以以上，是小边今天与您分享的精彩内容。喝完鸽子汤后，孩子们可以成为金榜的标题！

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