孕期及产后的腰痛80%是由腰椎小关节错位引起的 。女性怀孕末期,孕酮和松弛肽两种激素分泌增加,促使骨盆韧带松弛,以便胎儿顺利分娩,但与此同时,腰椎的韧带也会因此处于松弛状态,如果姿势不当,就会发生腰椎错位 。另外,随着胎儿的发育,加上体内的羊水,孕妇腰腹部负担逐渐增加,腰椎自然往前拉伸,也容易发生错位 。一旦腰椎生物力学结构发生改变,腰椎间盘的压力就增大,时间久了,还有腰椎间盘突出的风险 。
产后出现腰腿痛、下肢发麻的症状,民间称为“产后风”,可能也与腰椎病有关 。分娩后,孕酮和松弛肽不能立刻恢复到正常水平,往往要经历一个缓慢的过程 。因此,坐月子的时候韧带还是相对松弛 。在此期间,不良的哺乳姿势、长时间低头、弯腰等都容易导致腰椎关节错位 。
孕前腰痛不干预后患无穷
做办公室秘书的小陈时不时会腰痛,因为症状比较轻,加上工作忙,一直没去看医生 。年初她怀孕了,随着肚子越来越大,腰痛也越来越剧烈,后来严重到必须扶着身边的物体才能站起来 。经医生诊断,小陈是腰椎错位 。但由于孕期不宜吃药治疗,经过一番周折才找到康复医生,用手法复位后得到缓解,并顺利生产 。
像小陈这样最后能顺产还是相当幸运的 。很多孕妇怀孕早期反应不是很明显,只是偶尔感到有些腰酸腰疼,没有引起重视,往往到了难以忍受的地步才去看医生,但那时通常已是怀孕中后期,一般医生不主张治疗,以免诱发流产 。结果,孕妇不但要饱受折磨,再加上分娩的疼痛,势必会影响胎儿的顺利分娩 。产后创伤未愈、要喂奶的产妇也可能陷入同样的困境:行动不便,还不宜吃药,既影响产妇的身体康复,也容易导致情绪抑郁 。
腰椎检查+防护,孕前必做
为了怀孕和分娩顺利,建议计划怀孕的女性“防患于未然” 。如果平时偶尔有腰痛情况,在怀孕前要通过推拿、针灸、理疗等方法先把腰椎治好 。之前没有腰痛的女性也应做腰椎检查,因为可能腰椎小关节错位还没压到神经,暂时没发觉疼痛,如果不加注意,随着怀孕身体的负担加重,错位加重了就会刺激到神经,导致腰椎病的发生 。
育龄期女性还应做好脊椎自我保健措施 。首先要保证正确的姿势,不要坐太矮的凳子或太软的沙发,座位的硬度和高度要适中 。不要穿高跟鞋,应换上柔软舒适的平底鞋 。其次,要注意休息,不要过多弯腰,适当做一些轻微的腰部拉伸动作 。特别是白领一族,工作一个小时后要站起来,用手叉腰左右转动一下,伸个懒腰,即使一分钟的运动也可以让腰椎得到放松 。
孕前乳腺检查千万别忘记
据了解,女性怀孕、哺乳期间是“炎性乳癌”高发期,该病恶变程度高、进展快、复发转移多、症状类似炎症,常容易被忽略,不少妈妈因此不幸抛下襁褓中的新生儿离开人世 。尤其是在孕前就患有乳腺纤维瘤的人,受雌孕激素刺激,约有5%的人,乳腺纤维瘤快速增长,而这5%的人种有一部分人会变成炎性乳癌,如果不治疗的话,病人的生存期只有八年,乳腺纤维瘤快速生长还可能导致乳腺肉瘤,如不治疗,1年左右就会丢掉性命 。
和孕前做妇科检查一样,建议女性朋友在备孕期应该去医院乳腺专科做相关资讯和检查 。此外,目前,一些育龄妇女孕期乳腺检查观念淡薄,以为产后母乳会水到渠成,就忽视了 。提醒女性,孕前一定要做乳腺检查,看看是否能正常哺乳,发现问题及时医治 。
备孕女性其他的主查项目
准妈妈的疾病如果没有在孕前诊断治疗,等到怀孕时才发现,不但对胎儿健康有损,更会危及母体 。孕前检查非常简单,只要花费半天时间,几乎所有医院妇产科都可以做,是每个准妈妈都适合的检查 。其他还有些特殊的检查,主要是针对各种不同的遗传疾病,需一一分别咨询 。
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