女朋友对自己失望怎么挽回女朋友对自己失望怎么挽回？

失望分手通常很难挽回，因为不管你做什么挽回，他都会无动于衷，甚至为你感到难过，劝你放手。

在努力复合的过程中，90%的人经历了无数个日日夜夜，辗转反侧。最后，他们的防线被彻底击败，选择放弃。

【女朋友对自己失望怎么挽回女朋友对自己失望怎么挽回？】为什么你的恢复没有效果？为什么他对你的努力漠不关心？答案是你的恢复方式是错误的。

分手后，任何承诺和恢复都是苍白的，因为他想分手，不再纠缠。但你总是和他一起工作，发短信，打电话，不断保留，这些都是浪费时间，干扰他的生活。所以对你的行为非常抗拒，并升级为对你的厌恶和逃避。

如果他对你已经完全放弃了，否定了，还会有耐心去等待，去聆听吗？肯定不会，他只想离你越远越好。

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因此，如果我们想在分手后成功恢复，我们首先要做的就是接受分手的事实。而不是纠缠他不放手 。

这是非常重要的，因为一个看不清事实的人所做的一切都是自我幻想。你幻想他还爱你，你幻想他还能记得你的点点滴滴，但是面对现在的你，他早就不会了，以为你他对你只有无限的厌倦和排斥。。

只有先接受分手的事实，才能重新定义你们现阶段的关系，如何制定阶段性的恢复计划，逐步修复关系。

在我们回归理性的前提下，我们想要恢复的第一步是减少彼此的心理防御机制。让他知道你可以接受分手，不会做出极端和非理性的行为，是一个正常人。然后他有空间回忆和理解你，你的情感基础可以发挥作用。

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然后制定阶段恢复计划，通过一系列恢复技巧和方法，让聊天更加和谐，回到朋友的状态，然后找到机会建立你之间的联系，逐渐让他看到你的变化，可以重新点燃你的希望，你的感情，愿意和你在一起。

恢复是一个过程，他永远不会回头，直到他看到你有能力解决这个问题。因为这段关系让他失望了，人们不会继续为失去希望的事情付出和投资。所以我们想通过自己的变化和接触，让他看到一切都在变化，一切都在慢慢好转，看到你的真诚和真诚，慢慢地，他会开始对你感兴趣，开始尝试接受，直到最后完全同意你，选择和你复合。

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简而言之，在他对你的印象改变之前，不要急于做恢复行为，这是非理性的，他也知道现在你只是想恢复失去的东西，只是不愿意，只是难以平静，而不是真正爱他。这种恢复不会产生任何效果，只能让他抵制和拒绝你，甚至害怕你。

下面我总结了失望分手的具体恢复步骤，供参考。

1. 意味着你接受了分手的事实。只有当你表明你能接受的事实时，他才会认为你是安全的，减少对你的预防，然后我们才能通过迂回的战术获得更多的操作空间。例如，如果你接受了分手，你提议做朋友，他很可能会同意；但如果你不接受分手，甚至聊天可能会很困难，这是一个不知道如何绕道的人。

2. 一定要保留你的联系方式。分手后，对方会减少与你的联系频率。如果你纠缠不清，他很可能会删除并阻止你，所以我们不能纠缠不清。同时，我们也应该保留对方的所有联系方式，为后续恢复铺平道路。

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3.尝试沟通。复合的前提是能够正常聊天。分手后如何找话题聊天是大多数人的问题。如果盲目开场，关系会恶化。分手应该说什么？

① 有一个共同的话题 。虽然你现在处于分手状态，但生活中肯定会有交集，会有一些共同的记忆和朋友，把这些作为话题开始，可以有效避免聊天的尴尬。

② 不要啰嗦聊天。分手后的聊天对方会对你产生抵触情绪，所以我们聊天时一定不能说空话。不要随意去和对方聊天，没有任何准备，因为这种无意识的聊天会胡说八道，看起来很啰嗦，没有重点，聊天的时候对方也不会再理你了。 。

此外，无聊冗长的聊天内容也会降低你的使用价值，从而暴露你的要求感，使你处于情感低位。

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③ 给对方回复你的机会 。
聊天时，要避免用陈述句说自己今天怎么了，要多用疑问句，给对方回复你的机会。
只有来回聊天，才能引导对方与你持续互动，长时间与你聊天。
同时，我们回复的时候要避免使用“是”“不是”“嗯”“好”这种简单的词汇，因为这种表达方式很容易把天聊死，聊天的时候我们应该是话题的开启者和引导者。
分手后的聊天必须是一个动态的过程和试探性的过程。我们通过一定的聊天技巧来升级关系，然后根据对方的反馈来感受聊天的深度或结束。
例如，如果我们觉得这次聊天，他的回复更自然，情绪暴露，我们将继续指导和升级关系。如果他的反馈很差，及时结束聊天，避免他把太多的负面情绪绑在自己身上。

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4.印象重塑和自我提升。很多恢复的老师会告诉你要提升自己，但只局限于外在的打扮和生活习惯。如果你真的想让他再次接受你，你需要分析和找出他的情感需求，以及如何满足这种需求。
例如，如果他是一个没有安全感的人，他会更粘人。然后你应该专注于在生活中创造自己的关心，并在心理上逐渐成熟和稳定。让他通过朋友圈、空间或聊天中的无意中感受到你的变化。如果你能在线下见面，让他在气质和相处方式上感受到你的变化是他的理想状态。
分手展示的核心是：一步一步向对方展示自己变好的样子 。他对你的印象重塑后，他自然会再次认识你，再次认识你的感感情是有希望的，你会有一个新的未来。只有他相信这一点，复合才会有希望。
此外，我们的自我完善也是让他知道分手后，你不是很消极，甚至比他好，这会刺激对方的损失厌恶心理（注：损失厌恶，是指人们面对同样数量的收入和损失，认为损失更难以忍受），让对方觉得分手是一种损失，所以对方自然会重新审视你的关系。

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5.促进关系。这是复合过程中一个非常重要的环节。当你能实现更和谐的聊天时，你需要通过一些聊天技巧来促进你的关系。最常用的是创造一种模棱两可的感觉。
如何创造一种模棱两可的感觉？常用的方法是让关系粗俗，比如在你的关系是夫妻之前，现在你可以把你的关系定义为兄弟姐妹，或兄弟姐妹，依靠这种关系互相挑衅，创造爱的感觉，在正确的时间，你主动，重新确定关系，复合可以自然。
梦蝶情感，分手挽回，情感修复。

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