孕期吃红枣补血 这样吃才有效( 二 )


  2、不能吃变质的红枣
  无论孕妇还是普通人,变质的红枣不能吃 。红枣是一种容易变质、发酵的食品,尤其是生红枣,所以一定要注意选择和贮藏 。
  3、生吃红枣要警惕
【孕期吃红枣补血 这样吃才有效】  生吃红枣一定要将它消毒、洗净,否则红枣上可能会残留农药,对胎儿、孕妇产生不好的影响 。专家建议去皮,因为枣皮容易滞留在肠道中不易排出 。