孕妇睡觉脚垫高好吗孕妇垫高脚睡可防治水肿

孕妇睡觉脚垫高好吗?很多准妈妈睡觉都喜欢用个枕头垫在脚下，这样身体会更舒服。那么，孕妇睡觉脚垫高好吗?1(h2)孕妇睡觉脚垫高好吗孕妇睡觉脚垫高是好的。
一般来说，身体健康的孕妇睡觉脚垫高是个人睡觉习惯的问题，对孕妇和胎儿都是没有影响的。但若是脚有浮肿的孕妇或者孕中后期的孕妇，睡觉时把脚垫高，有助于下肢的血液回流，可以促进下肢的消肿，这样睡觉是很有好处的。
所以，总的来说孕妇睡觉脚垫高是好的。

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2(h2)孕妇睡觉脚垫高好吗-孕妇睡觉脚垫高的好处1、防治浮肿
到了孕中期，胎宝宝体重增加明显，使准妈妈体重负荷增加，对腿部的压力增大，很容易诱发浮肿的发生。而睡觉时将脚垫高可以降低腿部的负担，可有效防止浮肿。
2、减轻腿部的压力
孕妇体重的增加对腿部的压力更大了，即便每天没有怎么运动，但双腿还是容易变得疲劳，甚至会因此影响睡眠。但睡觉时将双脚抬高，可减轻双腿压力，有助於放松入睡。

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3(h2)孕妇睡觉脚垫高好吗-孕妇怎么把脚垫高具体方法：
孕妇睡觉时可将一个枕头放在床尾，然后将腿放在枕头上睡觉。当然也可以直接购买一个孕妇枕头，这是最方便的方法。
提醒：除了用枕头垫高脚外，在临睡前抬高双腿15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，缓解孕期水肿的现象。

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