夏季孕妇如何科学补水( 二 )


  九、发烧时
  人在发高烧时,会以出汗的形式散热,以致消耗大量水分,严重的会引起脱水 。因此,发烧期间及时补水十分重要 。可以少量多次地喝温开水或温葡萄糖水,大概每半小时喝一次 。喝点小米粥、绿豆汤也是不错的选择 。
  十、心情烦躁时
  肾上腺素通常被称为“痛苦激素”,当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,它如同其他身体毒素一样,可以随着水分排出体外 。因此,在心情烦躁时,不妨倒一杯温开水,坐在座位上慢条斯理地把它喝完,心情会因此放松许多 。如果辅助体力劳动,肾上腺素会同汗水一起排出,或者大哭一场,它也会随着泪水排出 。