怎样才能怀孕?孕前根据体质食疗调养方法

怎样才能怀孕?怀孕前的准备,不单单是指改善生活习惯和孕前检查,饮食也是很重要的一个环节哦 。在这里,小编所要告诉你的是如何根据不同的体质来进行孕前饮食调理,快来一起学两招吧 。
孕前饮食调理
气虚质:可选用具有健脾益气作用的食物,如小麦、黄豆、豆浆、山药、猪心、牛奶、蜂蜜、大枣、莲子、蚝肉、小米、粳米等 。不可吃过于黏腻或难以消化的食物 。
阳虚质:多吃有温阳、壮阳功效的食物,如鱼头、核桃、莲子、羊肉、猪肚、鸡肉、虾、栗子、韭菜等 。忌食生冷寒冷食物,即使在盛夏,也不要过于食寒冷之品 。
阴虚质:补以银耳、蜂蜜、芝麻、鸡蛋、猪蹄、菠菜、小麦、燕窝、鸭肉、猪肉、黑豆、梨、豆浆、牛奶、番茄等 。忌辛辣香燥之品 。
淤血质:宜选用活血化淤的食物,如黑豆、黑木耳、核桃、莲子、红糖、葡萄酒等 。
痰湿质:宜食用食物有韭菜、陈皮、辣椒、大蒜、葱、生姜、白萝卜、洋葱、枇杷、扁豆、山药、牛肉、羊肉、杨梅等 。
湿热质:多食祛湿安神的食品,如莲子、茯苓、红小豆、绿豆、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、白菜、芹菜等 。忌辛辣燥烈大热大补之品 。
气郁质:选用理气解郁安神食物,如芹菜、大麦、荞麦、高梁、蘑菇、萝卜、洋葱、茉莉花、柑橘、玫瑰花等 。忌食收敛酸涩之物 。
平和质:以平衡阴阳为主,可吃黄豆、豆浆、牛奶、山药、大枣、莲子、鱼、鸡、鸭、虾、牛肉、鸡蛋、核桃、芹菜、白菜、萝卜、冬瓜、西瓜、丝瓜、苹果、梨、蕉等 。忌偏食 。
特禀质:以益气固表,培补元阴元阳为主,可吃小麦、黄豆、山药、猪心、牛奶、大枣、莲子、核桃、猪肚、鸡肉、银耳、芝麻、鸡蛋、菜心等 。忌虾、蟹等海鲜及花粉类 。
接下来,再来看看怀孕前的饮食禁忌吧 。
孕前饮食禁忌
腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品 。因为其中有微量的亚硝胺致癌物 。这样可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力,让肝脏和肾脏能好好休息,以便在有宝宝之后能承担重大任务 。各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物也要少吃,养成清淡口味习惯,减少孕期浮肿和高血压的危险 。
芹菜 。据报道国外有医生经过实验发现,男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量 。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常 。
胡萝卜 。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分 。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现,妇女过多吃胡萝卜后,摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制 。
大蒜 。多吃大蒜克伐人的正气,还有明显的杀灭精子的作用,从而起到避孕的作用 。
咖啡 。美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论:咖啡对受孕有直接影响 。在这些女性中,每天喝一杯咖啡以上的女性,怀孕的可能性降低 。
木瓜 。木瓜是一种很有效的避孕药 。因为木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶,可与孕酮相互作用,从而达到避孕效果 。想怀孕的话,木瓜绝对不能吃 。
【怎样才能怀孕?孕前根据体质食疗调养方法】孕前饮食调理要根据自身的体质而定哦 。