春季婴儿该怎么吃喝

世界卫生组织的资料表明,儿童生长速度最快的季节是春季,平均长高1 。37厘米,明显高于其它季节 。为了满足宝
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世界卫生组织的资料表明,儿童生长速度最快的季节是春季,平均长高1 。37厘米,明显高于其它季节 。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点,妈妈应该对宝宝进行科学合理地春补 。但是,春季宝宝的饮食应以辛甘、清淡为主,宝宝适宜的食品有、鸡肉、鸽肉、鸡蛋、鸽蛋、鸭蛋、鳝鱼、章鱼、青菜等 。特别要强调的是一定要多给宝宝吃绿色蔬菜 。多吃青菜,可以内清其积,以利身体健康 。
不重视泥糊状食品的添加,易造成宝宝智力发育迟缓
在宝宝4―6个月时,单纯的母乳喂养或配方奶粉喂养已不能满足小儿生长需要,必须添加含有大量小儿生长所需的营养素、又能适应其消化能力的泥糊状食物作为“辅食” 。不及时进食泥糊状食物,不但无法使宝宝得到全面的营养,而且由于4―6个月是婴儿促进咀嚼功能和味觉发育的关键时期,延迟添加泥糊状食品会使婴儿缺乏咀嚼的适应刺激,使咀嚼功能发育延缓或咀嚼功能低下,引起喂养困难,从而易产生语言发育迟缓、认知不良、操作智商偏低的现象 。
专家建议:
给4―6个月的婴儿添加泥糊状食品,首选是有多种维生素和矿物质强化的营养米粉 。要用小匙喂,只要每天坚持,经过10次左右宝宝都能学会吃米粉 。同时要保证泥糊状食品的质量,逐渐添加不同颜色、不同味道和不同质地的食物,如蛋黄、菜泥、果泥、鱼泥、肝泥、肉泥等来刺激宝宝的味觉,同时满足生长发育的需要 。
科学饮水,喝出健康好宝宝
生命之花离不开水的滋润,水是人体必须的七大营养素之一,是构成身体组织细胞的主要成分 。水占了成人体重的6 0%,而对于宝宝来说,体重的70%-80%都是水 。小儿新陈代谢特别旺盛,对水的需求比成人多,宝宝年龄越小所需要的水就越多 。
专家建议:
水的主要来源是白开水、果汁、餐汁、食物(包括奶) 。白开水是宝宝最佳的选择 。以每千克体重计算,婴儿每天需要的液体量大体是120-150毫升,幼儿是100-140毫升,学龄前期儿童是90-100毫升 。
小知识:
【春季婴儿该怎么吃喝】研究发现,煮沸后冷却至20-25摄氏度的白开水,具有特异的生物活性,它与宝宝体内细胞液的特性十分接近,所以与体内细胞有良好的亲和性,比较容易穿透细胞膜,进入到细胞内,并能促进新陈代谢,增强免疫功能 。
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