孕33周：这些准备，产前你做好没？

经过十月怀胎，准爸爸妈妈们都急切盼望小宝宝的降临，但您们在心理上和物品上已作好迎接小宝宝准备了吗?本期小编幸孕草为你解答相关问题。……
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一、精神准备
产妇应对于人体来说，心情舒展，肌肉也会放松，心情越紧张，肌肉就会绷得越紧。做为一名女性，结婚生孩子总归要经过这一次，这是必须正视的现实。分娩时，婴儿是从狭窄的产道出来的，如果这时心理没有负担，强自镇静，让肌肉和骨盆放松，婴儿才能顺利通过，生得也就快了。如果孕妇这时精神极度紧张，心理负担很重，则肌肉也会绷得很紧，产道不容易撑开，婴儿不能顺利出来，不但疼痛会更厉害，而且还会造成难产、滞产，更严重的还会发生产后大出血的现象。甚至使本来可以顺产下来的正常发育的婴儿，由于紧张的心理，产道不能撑开，致使婴儿突然窒息死亡，酿成了更大的痛苦。
1、准妈妈要有这样的心理准备
应该了解一些生理知识，认识到分娩是一件自然而然的事情，多数产妇都能顺利完成。即使发生难产等情况，在如今这种先进的医疗条件下，有医生和助产士的保驾护航，产妇也会顺利安全地分娩。
临产前孕妇一定要充满信心，努力保持心理状态的稳定，这样才会有利于分娩的顺利进行。
2、准爸爸也要有所准备
孕妇的家人也应该积极地关心和支持孕妇。尤其是孕妇的丈夫，应该用尽可能多的时间陪伴孕妇，照顾孕妇的饮食起居，加强和孕妇之间的交流和沟通，给予她精神上的支持和鼓励，让孕妇觉得你在和她一起迎接考验，从而获得心灵上的安全感，有利于保持良好的心理状态。孕妇的长辈也可以现身说法，解除孕妇精神和思想上的负担。
二、身体准备
(1)睡眠休息，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。
(2)生活安排，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。
(3)性生活，免得引起胎膜早破和产时感染。
(4)洗澡，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗澡，以保持身体的清洁，如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。
(5)家属照顾，丈夫尽量不要外出。实在不行，夜间需有其他人陪住，以免半夜发生不测。
三、物质准备
分娩时所需要的物品，怀孕期间都要陆续准备好，怀孕第10月时要把这些东西归纳在一起，放在家庭成员都知道的地方。
这些东西包括(包括孕妇联系卡)、挂号证、医保卡或公费医疗证。
婴儿的用品，外套，包布，尿布，小毛巾，围嘴，垫被，小被头，婴儿香皂，肛表，扑粉等均应准备齐全。尤其出院抱婴儿的用品必须事先包好，做好记号。
产妇入院时的用品，脚盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，卫生棉，卫生纸，内衣，内裤等。分娩时需吃的点心也应准备好。