不管是自然流产还是人工流产,对女性的身体伤害都是很大的 。小月子和月子同样重要,如果小月子不注意的话会引起很多妇科病 。那么坐小月子注意事项有哪些呢?
坐小月子注意事项:
1、月子里不能喝冷水,不能吃生冷食物,不能沾冷水,不能洗头洗澡,不能吹冷风 。每日用温热水冲洗外阴,勤换内衣裤,洗脸洗手洗脚都得用热水,喝不烫嘴的热水 。
2、虽然需要大补,但是小月子产妇不需要哺乳,所以在奶水断根之前,尽量不要喝汤(各种汤) 。吃炒菜,记得要放姜片,有条件的话,用黑芝麻油炒 。月子菜和家人吃得不一样,家人和你吃一样的,过几天就高血压咯~因为太补了 。能买到猪腰子,就多吃一些,记得把腰子里的白筋去掉,否则腥臭腥臭的 。多吃猪肝、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜(白菜、苦瓜、青菜、冬瓜等凉性蔬菜不能吃),早点红糖鸡蛋多吃几天 。
3、和做月子一样,月子里少用眼睛,注意保暖,多卧床休息,但要有一定的运动,在家里多走动走动 。尽量别外出了,吹点冷风以后头疼就麻烦了 。
4、月子里禁止同房,小产后一般建议6~12个月再要孩子,让子宫得到充分的修养 。所以请在这段时间里做好避孕措施 。千万不可6个月以内怀孕,对自己是不负责任的行为 。
小月子怎么坐?
有人称人流是坐一次“小月子” 。由于人流是人为地中断正常妊娠,机体没有一个缓慢渐进的适应过程,所以对人体健康是有一定影响的 。
怀孕妇女在人流时,精神的高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的剧痛,使得交感神经兴奋性增强,肾上腺素分泌增多,机体的代谢率增高,能量消耗增大 。同时,人流时,母体子宫内膜不可避免地受到损伤,术后若不注意加强自我保健,则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等 。因此,切实做好人流后的自我保健,对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要 。
一、注意休息,加强营养 。
人流后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间 。在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水 。人流后子宫需要一个月左右复原 。因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复 。人流后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复 。
二、保持外阴清洁卫生,禁止同房 。
人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染 。人流后一月内切忌同房 。
三、观察出血情况,严防病情加重 。
人流后阴道流血超过一周以上,以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状,就应及时到医院复查诊治 。
四、注意避孕,以免再孕 。
【小月子注意事项有哪些?】人流后卵巢和子宫功能渐恢复,卵巢按期排卵 。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕 。有的妇女做人流的当月便又怀孕了,这对身体影响更大 。因此,应选择可靠的避孕措施,人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术,切莫把人流当作避孕节育的措施,以保障妇女心身健康 。
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