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孕妇夏季汤品番茄玉米牛骨汤
原料:牛肋骨300克,猪展肉200克,番茄100克,洋葱50克,土豆100克,玉米100克,胡萝卜100克 。
做法:
1、准备所有材料,玉米、土豆、胡萝卜、洋葱切块 。
2、牛肋骨与猪展肉切快放进沸水锅中略滚,俗称“飞水”,通过飞水处理,可除去血污,消除或减少异味 。
3、番茄去皮切丁 。
【孕妇夏季喝什么汤 番茄玉米牛骨汤】 4、将所有材料入锅,加清水2000ML,大火烧开后转小火,煲约两个小时 。
5、快出锅时加盐,就可以饮用了 。
营养价值:
牛肋骨抗衰抗辐射 。而且牛肋骨与玉米,胡萝卜等一齐作汤是一种很好的荤素搭配,既含丰富的维生素和微量元素,同时又具有蛋白质、脂肪和糖三大营养成份,有很高的营养价值 。而且酸酸甜甜的有助于提高孕妈妈的食欲 。
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