2.正规渠道购买电子产品
我们刚刚介绍过,生活中的电子设备,如:微波炉、冰箱、电视、手机以及路由器等电子产品,都会产生非电离辐射 。而不论是国际还是我国国内,也都对电子产品有着严格的要求与监控 。因此准妈妈在购买电子设备,尤其是无线路由器时,一定要购买正规公司生产的产品,这样才会有安全保证 。
3.合理的防范措施
对于生活中的含辐射物品,准妈妈可以采用“辐射防护与安全最优化”原则 。例如,使用手机接打电话时用长线耳机、手机不要放在床头、无线路由器在夜晚关闭等措施 。
4.避免过度焦虑
对于孕期中的准妈妈来说,担心自己与胎儿的健康是难免的 。但如果准妈妈过度的焦虑,使自己的消化系统和睡眠受到影响,那么就会真的影响到胎儿的健康了 。因此,不论准妈妈是在职场中还是待产在家,都应该适当的到户外活动活动,呼吸下新鲜空气,对自己和胎儿来说,都是十分有好处的 。
六、孕妇还需远离哪些辐射
1.电脑、电视
电视电脑对于一般人的辐射损害并不大,但由于孕妇处在特殊时期,若长时间对着电脑电视可能会影响胎儿健康发育 。孕妇看电视的话应尽量和电视隔三米之远 。由于电脑产生的辐射比电视要多,建议孕妇少用电脑,若必须用需要和电脑保持30厘米之上的距离且时间不宜过长 。另外,电脑背面的电线圈辐射危害特别大,孕妇要特别注意避免在电脑背后长时间停留 。
2.微波炉、电磁炉、电吹风
这类产品作为家用电器可能很少引起孕妇的注意,但它们的辐射量却很大 。建议孕期准妈妈减少使用或不用这类产品,以确保胎儿健康发育 。
3.复印机、打印机
有些准妈妈由于工作关系可能需要接触复印机 。虽然有些新型的复印机会把有辐射的部分装在底部,但孕妇还是要注意,尽量和复印机保持距离,一般在30厘米以上 。
4.飞机
由于飞机在高空中会接受来自宇宙间的各种射线辐射,对于孕早期的准妈妈来说,坐飞机是一件比较危险的事,应减少飞机出行或者减少坐飞机的时间,以防流产 。
5.大理石
有的家庭为了美观使用大理石铺设家里的地面或墙壁,这对于孕妇而言是极为有害的 。即使孕妇经常坐在百货商场的大理石门阶上休息也是危险的 。因为大理石辐射量极高,对于孕妇甚至健康成人都是极为有害的 。
6.手机、平板
手机作为日常生活中的通讯必需品孕妇自然离不开,但其辐射同样会影响胎儿 。建议孕妇在不用手机的情况下把手机放在离自己较远的地方,即使需要也不应把手机挂在胸前或放在口袋里 。此外,尤其需要注意的是,晚上睡觉别把手机放枕头边 。
当然,除了以上罗列出来的,日常生活中的辐射源还有很多,如电热毯、冰箱,核电站、通信站等等 。不得不说,我们无时无刻不暴露在辐射环境之中,虽然如此,准妈妈还是要学会保护自己,尽量减少暴露在辐射中的时间、频率,此外离辐射源的距离也是重要的一点 。
七、孕妇防辐射食物可以吃这些食物
1、黑芝麻
中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损 。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康 。
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