2、西红柿
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低 。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变 。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人 。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效 。
3、紫菜
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关 。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康 。常吃含硒丰富的紫苋菜,可提高人体对抗辐射的能力 。
4、辣椒
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品 。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,还能保护细胞的dna,使之不受辐射破坏 。因此,经常吃辣,身体健康 。
5、绿茶
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响 。茶叶中还含有脂多糖,能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等 。
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