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【顺产后大便干燥怎么办】副食要注意多食含纤维素多的蔬菜 ， 因为正常人每公斤体重需要90～100mg纤维素来维持正常排便 。可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等 。因为纤维索不易被消化吸收 ， 残渣量多 ， 可增加肠管内的容积 ， 提高肠管内压力 ， 增加肠蠕动 ， 有利于排便 。还有就是要多喝水 ， 特别是重体力劳动者 ， 因出汗多 ， 呼吸量大 ， 水分消耗多 ， 肠管内水份必然被大量吸收 ， 所以要预防大便干燥就得多喝水 。
早饭前或起床后喝一杯水冲服木耳颗粒有轻度通便作用 。
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