下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经 。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好 。
益母枣茶
用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服 。
按摩法
病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60-100次，再从左至右按摩60-100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次 。(参考网站：家庭医生在线)
②本文
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