宝宝睡着了却一放就醒？试试国际睡眠顾问推荐的9步法！( 二 )

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很多孕妈妈可能都听人讲过“带宝宝没有什么难的，只要让宝宝吃好睡好就行了”，可是，如果宝宝的睡眠能力没有发展起来，基本上宝宝很难会睡的安稳，这意味着妈妈也很难休息好。
当妈妈迫切地问我“怎么办”的时候，我会先告诉她这个快速有效的九步法。但这个方法就只能治标，解一时之痛。要想从根本上解决宝宝一放就醒的问题，必须得知道导致宝宝落地醒的原因。
所以，当你意识到要问“为什么”的时候，恭喜你，你离“一放就醒”的真相又进一步了：
同样的月龄，别人家的宝宝哪里都能睡，为何你家宝宝一放就醒？
为什么你的宝宝一放就醒？为什么你的宝宝一放就醒？可能是这四大原因。
宝宝一放就醒的四大原因和改善建议，我和纽诺育儿教研组的曾捷老师在2015年就已经原创文章分析过，今天在这里简要提及一下，想要看详细文章的，可以在文末的拓展阅读里看到。也可以在公众号“婴幼儿发展王荣辉”的后台回复“一放就醒”查看全文。
宝宝的内耳前庭发育滞后
原因分析：当你把宝宝放到床上时，由于体位的改变，会让宝宝感觉自己的身体失去平衡——就像我们成人有时梦见自己掉到坑里的感觉一样――宝宝的平衡系统立刻拉响警报，使宝宝立马惊醒来维持自己的身体平衡。
改善建议：科学严谨的内耳前庭活动会减缓宝宝在放下时的坠落感，这是解决落地醒的根本。使用上述的九步法，就可以改善由于内耳前庭原因导致的一放就醒。
原始反射还没有消退/抑制
原因分析：你可能不小心刺激到宝宝的原始反射，导致一放就醒。如果你是一手托着宝宝的头颈一手托着腰臀位置把宝宝放到床上，那么，宝宝的脊柱很容易受到你的手的刺激，激发宝宝的原始反射，导致宝宝醒来扭动身体或大哭。
改善建议：无论是在文章里，还是在睡眠课程里（在微课堂，或是在线课程《宝宝安睡技巧》），我一直在推荐婴儿应该在床上入睡，这样就避免了放下时刺激他们的原始反射进而干扰睡眠。

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身体紧张，换个睡姿就醒了
原因分析：宝宝的身体紧张。刚出生的宝宝总是蜷缩起他们的小胳膊小腿，睡着时身体好像总不能平稳的躺在床上，这些都是宝宝身体紧张的表现。睡在妈妈的怀抱里，跟睡在小床上，宝宝的睡姿发生调整，身体紧张的宝宝就会惊醒过来。
改善建议：上过我的《睡眠与运动》工作坊的妈妈们都知道，运动对宝宝的睡眠质量有非常明显的促进作用。从出生开始，每天给宝宝进行充足的按摩、做肢体操和各类运动，帮助宝宝放松身体、控制身体的能力，便于他们保持身体的平衡和调整睡觉时的姿势。你想要了解婴幼儿运动有哪些注意事项吗？在我的公众号后台目录里，可以阅读运动系列的文章。
触觉和空间感影响宝宝睡眠
原因分析：当我们把宝宝放下或离开宝宝时，触觉较敏感的宝宝能迅速的感觉到妈妈的体温不在了，原本让我感觉安全的空间一下子变的无限大，“无限大的空间”让宝宝感到恐惧。这些细小的改变都足以让宝宝马上惊醒，去找回那个温暖而安全的感觉才能重新入睡。
改善建议：宝宝出生的前三个月，如果他们的触觉和空间感能够得到很好的发展，他们这种对类子宫环境的依恋会很快改变，会很快适应自己的小床。抚触、按摩、丰富的触觉体验可以帮助宝宝们迅速有效的发展触觉。户外活动和专业的前庭活动则可以提升宝宝的空间适应能力。如果你家宝宝是这样的表现，妈妈可以在我公众号的后台目录中多留意“感官发展”中的触觉发展系列文章。