宝宝睡着了却一放就醒？试试国际睡眠顾问推荐的9步法！

宝宝睡不好怎么办？宝宝夜里醒七八次，妈妈都快崩溃了怎么办吗？甚至还有的妈妈写了长长的宝宝睡眠血泪史：当妈后，两年多以来就没睡过一个好觉，因为宝宝也从来没有睡过一个好觉。看的我不胜唏嘘~~在这里给你一个抱抱~对所有的妈妈们说一句：你们太伟大了！
说到宝宝睡眠，当年我也是花了好大的功夫来研究。直到后来我才知道，只要方法得当，尤其是从新生儿时期就开始为宝宝营造合适的睡眠环境、发展睡眠能力，那么，睡个好觉并不是什么难事！
“放不下怎么办？”“好不容易哄睡着了可是一放就醒” 。
这是我在做睡眠顾问为妈妈们做咨询的这么多年以来，听到提及率最高的睡眠话题之一。其他几个比较高频的分别是夜醒、夜奶、奶睡、睡眠倒退等。每个话题都能讲上几个小时，今天咱们专心来讲讲宝宝的一放就醒该怎么办。
【宝宝睡着了却一放就醒？试试国际睡眠顾问推荐的9步法！】其实，解决一次的放下就醒并不难。昨天在今日头条的直播课程中分享的“九步法”是我结合了几千个睡眠咨询案例的研究数据，于2014年就提出的。
这神奇的九步法是什么呢？只靠这九步法就能一劳永逸了吗？
来来来，今天的文章有点长，既有治标的九步法，又有治本的睡眠能力法，搬好小搬凳，咱们来唠个十块钱的~
一放就醒？试试这个九步法！睡眠对于婴幼儿的发育极其重要，宝宝的睡眠会受到自身感官发育多方面的影响，睡眠不好又会反过来影响孩子的发育。来向我咨询的客户妈妈中，有的宝宝都一岁多了还得抱着哄睡，只要一放下立马就醒，于是妈妈只能整晚整的抱着。
妈妈很累，宝宝睡眠也很糟糕。
今天，王荣辉将和妈妈们全面分析宝宝一放就醒的两大对策中的第一个：

文章插图
1放宝宝到床上时候，先放脚
2宝宝的小屁股着床
3宝宝的背部着床
4宝宝的头部着床
这个时候，妈妈的手先不要急着抽出来
5妈妈用腾出来的那只手固定住宝宝身体的一侧和头部
6仔细观察宝宝，抽出一只手
当宝宝呼吸保持平稳均匀时，妈妈就可以轻轻的抽出放在宝宝脖子下面的手。
7轻抚宝宝的手臂或身体
妈妈用抽出的那只手，轻抚宝宝的手臂或身体。观察宝宝，如果宝宝的呼吸仍保持平稳，恭喜你，可以在心里大喊“耶！成功了一半了” 。
对，千万别以为这就大功告成了：当你把宝宝放下后千万别马上离去，要不然就前功尽弃了，哭的可能就不止宝宝了，还有你啊！
8轻轻地做好离开的准备
妈妈轻轻的抽离自己的身体，不能快速离去
9妈妈正式离开宝宝
妈妈的上半身先远离宝宝，然后逐渐全部离开入睡了的宝宝
上述9步法的原理是结合了宝宝的内耳前庭觉、触觉等感官的发展特点。由于每个宝宝的感官发展都是非常个性化的，就算同月龄的宝宝，或者是双胞胎，他们的感官发展也是不同的。因此，并非每个宝宝都要完整的使用上述9个步骤。
但是，如果你的宝宝少了上面任何一个步骤都放不下的话，推荐你多看看我微信公众号里关于感官发展的系列文章。
我的助教是位英国归来的90后单身妹子，昨天听我讲到这里，她感叹“做妈妈也太不容易了吧！”
这个“9步法”是根据我几千个睡眠案例咨询经验在2014年提出的。粗略统计，九步法目前为止大约帮助了近百万名的父母。令人高兴的是，随着科技进步，分享变的越来越容易：仅仅昨天一晚，就又有约25万多位父母了解到由我发明的这解决一放就醒的9步方法。