孕期常见病 轻松就搞定( 二 )


  六、坐骨神经痛
  怀孕后体内激素发生生理性改变,使韧带松弛,为分娩做好准备,但导致腰部的稳定性减弱 。同时胎儿在子宫内逐渐发育长大,使腰椎负担加重,在此基础上,如果再有腰肌劳损和扭伤,就很容易发生腰椎间盘突出,从而压迫坐骨神经,引起水肿、充血,产生坐骨神经刺激症,即坐骨神经痛 。
一般情况下,大部分孕妈咪在分娩后,其坐骨神经痛能自愈 。
  轻松应对小招数:
  1、注意劳逸结合,避免做剧烈的体力活动 。
  2、坐骨神经痛的孕妈咪最好选用硬板床,必要时可做牵引治疗(常规的佩戴腰围容易限制胎儿活动,不利于其发育,故不宜选用) 。
  3、睡眠时,最好采用侧卧位 。平卧时要在膝关节下面垫上枕头或软垫 。此外,不要穿高跟鞋 。
  4、对于疼痛重者,可在医生的指导下适当用药 。
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