准妈妈缓解孕吐的营养食谱

孕妇怎么缓解孕吐呢?准妈妈缓解孕吐的困扰除了物理方法,还有很多食物也有缓解孕吐的功效哦 。在这里,小编为大家推荐的就是几款可以有效缓解孕期的食谱,准妈妈不如先来看看吧 。
孕吐的原因
在怀孕早期,另一种激素——雌激素水平的迅速升高,也被认为是引起孕吐的一个主要原因,当然其他激素也可能有所影响 。怀孕期间嗅觉和对气味的敏感度提高了 。比如,有人在隔好几个房间的地方煎香肠,一个刚刚怀孕的妇女竟然能闻得到这种气味,并立刻引起恶心反应 。这种现象并不少见 。这种敏感性也可能是雌激素水平升高所导致的 。肠胃变得脆弱 。有些准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感,所以,更容易感到难受 。
下面就来看看缓解孕吐的食谱都有哪些吧 。
缓解孕吐的食谱
生姜橘皮:生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮,对妊娠呕吐有缓解作用 。
生扁豆粉:将生扁豆75克晒成干,研成细末,每次10克,用米汤送服,对妊娠反应有一定疗效 。
梅干菜瘦猪肉:梅干菜15克,榨菜15克,瘦猪肉丝100克,食盐、味精适量,共煮汤服,常服,可辅助治疗妊娠呕吐 。
鲜柠檬汁:鲜柠檬500克去皮、核,切小块,放入锅中加250克白糖浸渍24小时,再用小火煨熬至汁液耗尽,待冷却再拌入少许白糖即可食用 。每日1剂,日服2次 。
柿蒂灶心土:柿蒂15克,灶心土30克,水煎滤汁,调白糖服食,治疗妊娠呕吐有一定疗效 。
甘蔗汁:将甘蔗绞汁,加生姜汁少许,作茶饮,有治疗孕妇口干、心烦、呕吐、恶心等反应的效果 。
【准妈妈缓解孕吐的营养食谱】生姜韭菜生菜汁:生姜20克,韭菜50克,生菜50克,共捣烂取汁服,每日2剂,7天为一疗程,可见呕吐缓解 。
梨丁香:梨1只,丁香15枚,梨去核放入丁香,密闭蒸熟,去丁香食梨,治疗妊娠呕吐有一定作用 。
以上缓解孕吐的食谱仅供准妈妈参考哦 。