宝宝睡觉要开灯吗？( 二 )

3.人工照明最好选用乳白色的圆球形灯泡等，以防止光线刺激眼睛
日常生活注意
1.从宝宝出生后，就要有意识地让宝宝在黑暗中睡觉，半夜除了给宝宝换尿布、喂奶的时候可以开灯以外，不要宝宝一哭就马上开灯
2.家长可陪着孩子入睡，等到宝宝睡着后再把灯光关掉，避免灯光直接照射孩子的眼睛，睡前一小时就把灯光换成较暗的小夜灯
有的宝宝可能因为怕黑而需要开灯睡觉，但为了宝宝的健康成长，千万不要贪图省事，让灯光来陪伴他入睡，家长可以从以下几个方面入手，看看能不能避免孩子怕黑的状况
1.在宝宝入睡前1小时左右，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事
2.不要让光源对着孩子，房间尽量使用小台灯，一切活动声音尽量放小
3.在宝宝睡觉时把他最喜欢的玩具熊和布娃娃放在枕边，把孩子的被角掖好
4.在宝宝因噩梦而惊醒的情况下，家长应该陪伴孩子到他再次睡着为止，甚至可以和他睡一个晚上，而不要利用开着的台灯来为孩子驱赶恐惧
5.为了养成宝宝在黑暗中睡觉的习惯，爸爸妈妈在宝宝睡觉之前不要吓唬宝宝，当宝宝因为黑暗而哭闹的时候，妈妈要轻轻安抚宝宝
6.如果宝宝已经养成不开灯就不睡觉的习惯，那么就必须马上纠正，可以先买一盏调节灯，然后每天宝宝睡觉的时候，把灯光的亮度逐渐调暗，宝宝也比较容易适应这样的方法。