学会情绪管理对你和宝宝至关重要

近些年来，“情绪管理”这个词大为流行，越来越复杂的社会关系，越来越繁多的工作，让很多人的压力倍增，进而导致了情绪上没有保持balance，甚至还可能失控。对于有孩子的家庭来说，父母不管是从外面带来的负面情绪，还是在家面对不听话的孩子，都主导着很重要情绪核心，so，家长的情绪对孩子有着至关重要的影响哦。
孩子吵闹惹我们心烦、孩子拒绝与我们沟通我们感到生气，其实这些激动情绪都是由孩子引起的吗？那为什么有时我们面对相同的情形或同一种孩子的行为，却会有不同的情绪反应？其实很多时候我们会将生气归咎于孩子的不懂事行为，但实际上是我们的内心操纵了我们的情绪。
我们总是在抱怨孩子不听话惹得我们心烦，因而我们总是会对孩子发脾气、甚至给他严厉的惩罚。其实，想让孩子乖乖听话，作为家长我们首先要控制好我们的情绪。
宝宝不听话，妈妈叫他往东他偏要往西，特别到了“可怕2岁”的反叛期，更是和爸妈对抗到底。“如果你不那么淘气，我就不会这么生气了。”“你让我很烦躁！”我们的烦恼真是孩子不听话造成的吗？怎样在孩子面前控制好情绪？怎么才能让宝宝乖乖听话呢？
一、怎样在孩子面前控制好情绪？
消极情绪“伤感情”
有时候我们难免对屡教不改的孩子大动肝火，有时候孩子吵闹不已我们忍不住给他一点颜色瞧瞧。杨澜在谈子女教育时说过，不要做情绪化的妈妈。或许成人的世界有众多不愉快的事情，你的宝宝是无辜的，他不是你的“出气筒”，不要把你生活的不满发泄在你孩子的身上。
愈小的孩子愈不了解成人，愈容易将所有的错归咎在自己身上，而且会想：“爸妈不爱我了” 。家长时而蜜糖，时而棍棒，家长的性情不定让孩子长期处于紧张的心理状态，患得患失的安全感容易让宝宝变得自卑、怯懦的人格。
二、6方法控制消极情绪
【学会情绪管理对你和宝宝至关重要】孩子吵闹惹我们心烦、孩子拒绝与我们沟通我们感到生气，其实这些激动情绪都是由孩子引起的吗？那为什么有时我们面对相同的情形或同一种孩子的行为，却会有不同的情绪反应？其实很多时候我们会将生气归咎于孩子的不懂事行为，但实际上是我们的内心操纵了我们的情绪。小编教你6方法控制消极情绪，让宝宝乖乖听话。
1、改变不合理观念
宝宝犯错后还屡教不改，让我们一次又一次地为他收拾烂摊子，确实是很让家长们费心。做情绪的主人，在这样的情况下我们也可以通过改变我们原来的观点，让自己更“舒心”一些。比如，我们可以跟自己说孩子从不成熟走向成熟，犯错误是孩子成长的必经阶段，孩子出错、遇到问题是一件很自然的事情，多次教导都不听，或许是我们和孩子相互沟通不够，或者是让他改正的方式不对。
如果家长能够转变一下自己固有的观念，尝试换个角度思考解决问题的方法。当父母采取了这样一些较合理的观点时，就容易摆脱不良情绪的困扰，对孩子的言行举止产生正向的情绪反应，从而能够采取有效措施了解孩子，给予孩子关怀和支持，为孩子提供一个好的成长环境。
2、试着调整你的声调
声调能够传达你的情绪和态度。生气的时候我们总是会语速很快，音调上扬尖锐，孩子在与你的对话中已经能够感受到你愤怒的情绪。情绪是很容易传染的，你的焦躁同时带动孩子的不安与反叛，在这样的情况下，你觉得你和孩子能够静心听你说话吗？

学会情绪管理 对你和宝宝至关重要

学会情绪管理对你和宝宝至关重要