坐月子其间吃什么蔬菜好? 1.猪肝适合在早上、中午食用 。
2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效 。
3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用 。
4.干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症 。
5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴 。
6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效 。
7.芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘 。
8.猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症 。
9.花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用 。
10.西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘 。
11.糯米性味甘平,补中益气 。坐月子吃什么蔬菜好 产后第一周不建议吃蔬菜、水果,第二周吃热性的蔬菜,第三周起吃水果 。可食用的温性蔬菜和水果 。产妇可使用的蔬菜有:芥蓝菜、胡萝卜、菠菜、红苋菜、青椒、番茄、发菜、红凤菜、川七、高丽菜等 。
芥兰花,芦笋
可以的,要多吃蔬菜
可以啊,蔬菜水果都可以的,不过要热的
什么青菜都可以吃呀 。肯定是老人说不能吃吧,其实没关系的 。
菠菜什么的都可以吃,就是不可以吃韭菜,韭菜回奶 。
【坐月子能吃什么蔬菜】
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