［构成］芋头100克 ， 高梁米50克 ， 老红糖适当 。
【吃芋头白米粥能够美白】［制作方法与用法］先将芋头清洗削皮 ， 切割成小块 ， 与米同煮做粥 ， 粥成将芋头块倒成糊状 ， 放糖作早饭食之 。
［作用与运用］拨毒长胖养血宽肠 ， 健脾胃补肾 ， 功似淮山药 。凡属脾肾两亏之身体赢弱小 ， 皆能作滋补品常吃并可美容养颜 。
注：据古藉记述 ， 芋头的类目有14种 。今服用的芋头 ， 系《本草纲目》中的”甘 ” 。甘他种类有小毒 ， 且有破宿淤血的功效 ， 当区别之 。

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